你属于亚健康人群吗？

在现代社会，人们的生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的人开始关注自己的健康状况。然而，很多人在日常生活中感觉自己身体良好，却在一体检时发现各种指标偏高。这种状态被称为‘亚健康’。那么，如何判断自己是否属于亚健康人群呢？下面我们就通过几个常见的症状来为大家进行科普。

症状一：眼睛肿、黑眼圈

眼睛浮肿、黑眼圈是常见的亚健康症状。这通常是由于熬夜、长时间用眼或疲劳引起的。但若经常出现水肿，就需要警惕肾脏健康了。女性患肾结石的几率要大于男性。

症状二：易怒

情绪易怒、失眠、脾气暴躁、爱哭等，这些症状可能与甲状腺功能失调有关。甲状腺激素对中枢神经系统的影响较大，因此，若出现这些症状，应及时就医。

症状三：头晕

头晕可能是低血压或高血压的表现。低血压不受年龄限制，而高血压在35-40岁女性中较为常见。调整饮食习惯、参加体育运动有助于改善血压。

症状四：脱发

脱发可能与心理压力、感染、饮食不当等因素有关。此外，皮脂腺分泌异常也可能导致脱发。

症状五：多汗

多汗可能与血管植物神经错位有关。可尝试使用镇静剂治疗，若效果不佳，应及时就医。

症状六：手脚抽筋

手脚抽筋通常是由于缺乏钙质和维生素D引起的。适当补充这些营养素有助于缓解症状。

症状七：腰痛

腰痛可能是腰肌损伤或肾脏疾病的表现。若出现腰痛，应及时就医，排除其他可能性。

除了上述症状，亚健康人群还可能表现出以下症状：

1. 疲劳无力

2. 记忆力减退

3. 免疫力下降

4. 肠胃功能紊乱

5. 睡眠质量差