炎炎夏日,冷饮成了消暑降温的必备良品。然而,你是否知道,过量或不当食用冷饮会对身体健康造成伤害,尤其是脾胃功能。
中医认为,脾胃为后天之本,负责消化吸收,为人体提供营养。而冷饮属于寒凉之物,过量食用会损伤脾胃,导致消化不良、腹泻、腹痛等症状。
以下是一些吃冷饮的禁忌,大家一定要注意:
1. 饭前饭后不宜吃冷饮
饭前饭后吃冷饮会冲淡胃液,影响消化吸收,导致食欲不振、消化不良。建议饭后30分钟后再食用冷饮。
2. 剧烈运动后不宜立即吃冷饮
剧烈运动后,体温升高,身体处于应激状态。此时食用冷饮,容易导致胃肠道痉挛、腹痛、腹泻等症状。
3. 阳虚体质者慎吃冷饮
阳虚体质者体质偏寒,食用冷饮会加重寒邪入侵,导致身体不适。
4. 淤血体质者慎吃冷饮
淤血体质者血液运行不畅,食用冷饮会加重血瘀,导致身体不适。
5. 婴幼儿、老年人不宜多吃冷饮
婴幼儿脾胃功能尚未完善,老年人脾胃功能减退,过量食用冷饮容易导致消化不良、腹泻等。
因此,在享受冷饮的同时,大家一定要注重身体健康,避免过量或不当食用冷饮,以免对脾胃造成伤害。

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