孩子爱玩手机不松手？眼科专家：每天不要超过半小时

近年来，随着科技的发展，电子产品逐渐成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电子产品对青少年的视力健康却带来了严重影响。据相关数据显示，我国中小学生近视率已高达60%，其中长时间使用电子屏幕成为导致近视的重要原因。

为了提高青少年对眼部健康的重视，我国相关部门和组织积极开展了一系列眼部健康宣传活动。其中，由中国青少年发展服务中心主办，浙江医药协办的“2015-2016青少年眼部健康调研数据发布会”引起了广泛关注。此次调研覆盖长沙、石家庄、辽宁、济南、四川等多地7000余名儿童，结果显示，中小学生近视率高达60%，其中长时间使用电子屏幕“功不可没”。

北京茗视光眼科医院院长李培高院长在接受采访时表示，青少年室外活动日益减少，课业压力较重，用眼负荷已经较大。而手机、iPad、笔记本电脑等电子产品的普及，让越来越多的孩子将时间花在了屏幕上。理论上，2岁以内的孩子不建议使用电子产品，10岁以内儿童每天盯着屏幕的时间不宜超过半小时，但实际上很难办到。电子产品对于视力侵害已不容忽视。

调研数据显示，在我国，32.4%受调查的儿童平均每天在荧光屏前花费1-3小时，在小学生和中学生中平均每周注视荧光屏时间5小时以内的只有10%，时间超过12小时的占到了55%，大学生每周的上网时间则超过了40小时。过分依赖电子产品，是孩子近视的主要原因。

李培高院长还指出，近视发生过程中，遗传因素占30%，环境因素占70%。人种、性别、遗传、习惯、营养、地域差异都有可能影响近视发生几率，但如果父母双方都是高度近视，孩子未来发生近视的几率会上升6倍。然而，导致近视发生的最根本原因仍然在于外界环境因素。在《中国青少年眼部健康手册》中特别指出，青少年学业负担日益加重、电子产品产生的蓝光伤害以及缺少室外活动，都是造成青少年近视的主要原因。

为了改善这一状况，李培高院长建议，一方面要减少儿童对电子产品的依赖，另一方面需要学校、家长积极了解和掌握爱眼护眼的科学方法，能够更好地指导青少年在平时学习生活中如何预防近视。同时，青少年可以适当补充叶黄素，既可以减少电子屏幕产生的蓝光对眼睛的伤害，也可以防止青少年假性近视转变为真性近视。