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睡不着、焦虑 高考综合征能用音乐治疗?

睡不着、焦虑 高考综合征能用音乐治疗?

随着高考临近,许多考生会出现失眠、焦虑等情绪,这种被称为‘高考综合征’的现象困扰着许多学生。广东省工伤康复医院心理治疗科副科长黄琼指出,考生应注重劳逸结合,规律作息,并可通过运动、散步、听音乐等方式进行放松。

除了心理因素,‘聪明药’的滥用也成为高考生关注的焦点。黄琼强调,‘聪明药’并非提高智商的神药,反而可能带来副作用。家长和考生应理性看待,避免滥用。

针对高考综合征,音乐疗法成为了一种新的治疗方法。通过专业的音乐干预,帮助考生舒缓情绪,减轻压力。此外,合理的饮食和作息也是保持良好状态的关键。

高考期间,家长和考生应保持平常心,避免过度紧张。通过科学的方法应对高考压力,才能取得理想的成绩。

除了以上内容,文章还涵盖了以下方面:

1. 高考综合征的成因及表现

2. ‘聪明药’的滥用及危害

3. 音乐疗法在缓解高考综合征中的作用

4. 高考期间的健康饮食建议

5. 家长和考生如何应对高考压力

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