怀孕期间，许多准妈妈都会出现身体疲乏、犯困的症状，尤其是在孕晚期，如孕35周。这究竟是什么原因导致的呢？以下将从几个方面为您解答。

1. 孕激素水平升高：孕晚期，孕妇体内孕激素和雌激素水平显著升高，这会导致孕妇感到困倦、乏力。同时，孕激素还会影响睡眠质量，使孕妇夜间睡眠时间缩短，白天更容易感到困倦。

2. 胎儿发育需求增加：随着胎儿的不断发育，孕妇需要为胎儿提供更多的营养和能量。这会导致孕妇感到身体虚弱，容易感到困倦。

3. 胎盘功能减弱：孕晚期，胎盘功能逐渐减弱，导致孕妇体内氧气供应不足，从而感到困倦。此外，胎盘功能减弱还会导致孕妇食欲不振，摄入营养不足，进一步加重困倦症状。

4. 生理变化：孕晚期，孕妇子宫增大，压迫盆腔血管，导致下肢血液循环不畅，引起水肿。水肿会使孕妇感到身体沉重、困倦。此外，孕期生理变化还会导致孕妇睡眠质量下降，白天更容易感到困倦。

5. 生活方式因素：孕期生活作息不规律、缺乏运动、过度劳累等生活方式因素也会导致孕妇感到困倦。

针对孕晚期困倦症状，孕妇可以采取以下措施缓解：

1. 保持良好的作息：孕妇要保证充足的睡眠，避免熬夜。白天可以适当休息，如午休。

2. 合理饮食：孕妇要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。

3. 适度运动：孕妇可以适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，改善血液循环，缓解困倦症状。

4. 注意休息：孕妇要避免长时间站立或坐立不动，尽量多休息，尤其是水肿严重的孕妇，要抬高下肢，促进血液循环。

5. 保持心情愉快：孕妇要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。