天天洗澡，竟然对身体有害？

　　洗澡是日常生活中必不可少的清洁习惯，但你是否知道，洗澡过于频繁也可能对身体造成伤害？关于洗澡的频率，人们有不同的看法。有人认为，每天洗澡能保持身体清洁，愉悦心情；有人则认为，洗澡会破坏皮肤油脂，得不偿失；还有的人认为，洗澡频率应视季节而定。那么，每天洗澡真的不利于健康吗？下面我们来详细了解一下。

　　洗澡过勤的坏处

　　美国哥伦比亚大学护士学院传染病专家拉尔森（Elaine Larson）表示，人们其实每周洗澡1～2次即可。洗澡过勤，反而可能对身体造成以下危害：

　　1. 降低皮肤免疫力

　　频繁洗澡会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤变得干燥、脆弱，容易受到细菌、真菌的侵袭，引发皮肤感染。长期下去，皮肤免疫力会下降，容易患上各种皮肤病。

　　2. 加剧皮肤瘙痒

　　洗澡过勤会破坏皮肤的正常结构，导致皮肤细胞内的水分容易蒸发，使皮肤变得干燥，从而引发瘙痒。尤其是冬季，皮肤更容易干燥，洗澡过勤更容易导致瘙痒。

　　3. 增加心脏负担

　　洗澡时，人体会消耗大量的能量，心跳加快，血压升高，容易增加心脏负担，尤其是患有心脏病的人，洗澡时更应注意。

　　如何正确洗澡

　　为了避免洗澡带来的危害，我们需要掌握正确的洗澡方法：

　　1. 控制洗澡频率：每周洗澡1～2次即可，夏季可适当增加。

　　2. 控制洗澡时间：淋浴时间不宜过长，控制在10～15分钟以内。

　　3. 控制水温：水温以35～40℃为宜，避免过热或过冷。

　　4. 选择合适的沐浴产品：选择温和、无刺激的沐浴露，避免使用含有刺激性成分的沐浴产品。

　　5. 洗澡后涂抹润肤露：洗澡后，应及时涂抹润肤露，保持皮肤水分。

　　总之，洗澡是保持身体清洁的重要方式，但也要注意适度，避免过度洗澡对身体造成伤害。