老人读书可防痴呆 谨记四个要点
退休后的生活对于许多老年人来说,可能会显得有些单调乏味。儿女们都有自己的工作和生活,而老年人往往需要面对孤独和寂寞。然而,正是这种孤独和寂寞,可能会对老年人的身心健康产生不良影响。为了预防和应对这种影响,老年人可以尝试一些有益的活动,比如阅读。
阅读是一种很好的休闲方式,它不仅能丰富老年人的精神世界,还能帮助预防老年痴呆症等疾病。然而,老年人阅读时也需要注意一些要点,以确保阅读的益处最大化,同时避免对健康造成不利影响。
以下是老年人阅读时需要注意的四个要点:
1. 每日一读
阅读能够促进大脑的活跃,帮助老年人保持认知功能。然而,阅读的环境也非常重要。老年人应该选择一个安静舒适的环境进行阅读,避免嘈杂的噪音对视力和听力造成损伤。
2. 宜读短篇书
老年人的精力有限,长时间阅读可能会感到疲劳。因此,建议老年人选择一些篇幅较短、内容轻松的书籍,如故事书、笑话集等,既能满足阅读需求,又能避免对身体造成负担。
3. 选择性读
阅读的内容也应该有所选择。老年人可以阅读一些有益身心健康的书籍,如养生保健、名人传记、历史故事等,这些书籍既能丰富知识,又能陶冶情操。同时,阅读报纸也能帮助老年人了解时事,减少与儿女间的代沟。
4. 学会记笔记
老年人的记忆力可能会随着年龄的增长而下降。为了提高记忆力,老年人可以在阅读时做笔记,记录下一些重要的信息、自己的心得体会等。长期坚持,有助于提高记忆力,同时也能提高阅读的效率。
除了阅读,老年人还可以尝试其他一些有益身心健康的活动,如散步、健身、旅游等。这些活动不仅能帮助老年人保持身心健康,还能提高生活质量。
推荐医生列表
![王磊头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/157818/26/36016/19901/64240c8aF80bf94f4/988947f842fcc495.png)
王磊
潍坊医学院附属医院 神经内科
好评1.0 | 接诊量48
擅长: ★专业方向:帕金森病及其它运动障碍疾病。★主要擅长:帕金森病/帕金森综合征,路易体痴呆,多系统萎缩,进行性核上性麻痹,皮质基底节综合征,不宁腿综合征,锥体外系反应,药物相关性静坐不能,快速眼动相睡眠行为障碍(RBD),冻结步态,惊跳症,脑深部电刺激术(DBS)相关问题。★其它ROI:痴呆认知障碍,头晕、头痛,癫痫,睡眠障碍与焦虑抑郁等,脑血管病,etc。
¥30.0 起
问医生
![王超慧头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/213459/14/20575/100539/62b91c22E1a0d2aa9/9369de014cde6746.jpg)
王超慧
解放军总医院第六医学中心 神经内科
好评1.0 | 接诊量5
擅长: 无无无无无无无无无无无无无
¥50.0 起
问医生
![朱凤磊头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/52952/32/19057/54942/62b3d281Efcbc3dbb/88ac6b505af7b0ee.jpg)
朱凤磊
解放军总医院第七医学中心 神经内科
好评0.9818 | 接诊量299
擅长: 失眠、头痛、抑郁症焦虑症、帕金森、脑梗、脑出血、痴呆、头晕、高血压病。
¥79.0 起
问医生
![闵宝权头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/138939/19/25766/131987/61c2c8c9E26027fc0/7c1768a412e75104.png)
闵宝权
首都医科大学宣武医院 神经内科
好评0.9883 | 接诊量1976
擅长: 神经内科的各种疑难杂症:经多方求治未能明确诊断或治疗疗效欠佳的神经内科的某些疑难病症-比如莫名的头晕、头痛、无力、麻木和肩颈酸痛、胸闷气短(除外心肺疾病)、以及其它各种难以解释的躯体化症状和感觉。其它病种:痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、强迫、双相情感障碍、职场压力、人际关系困扰、婚恋困扰、或青少年的各种心理问题、厌学、学习障碍、人际交流障碍、网络成瘾等等。
¥60.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
重度痴呆医院推荐专家
重度痴呆地区推荐专家
重度痴呆 患友问诊
阿尔茨海默病治疗药物咨询
母亲75岁,患有轻度阿尔茨海默病,咨询治疗药物。患者女性
女 37 2024-09-01 09:46:06
87岁老人幻觉、自言自语、睡眠不好,如何治疗?
老人出现幻觉、自言自语、睡眠不好,怀疑是痴呆。患者男性86岁
女 7 2024-09-01 09:46:06
痴呆患者使用石杉碱甲片的安全性及用药建议
痴呆症患者,使用石杉碱甲片治疗,无其他疾病史和过敏史。患者女性
男 63 2024-09-01 09:46:06
痴呆老人吸痰器使用及饮食问题咨询
痴呆老人,饮食困难,需用针管进食,咨询吸痰器使用。患者女性
女 4 2024-09-01 09:46:06
患者精神症状咨询
患者疑似老年痴呆症状,包括丢东西、幻觉等。需进一步评估精神状况。患者女性63岁
男 4 2024-09-01 09:46:06
京东健康药师解答:健忘用药及注意事项
腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦,疑为血管性痴呆,咨询用药。患者女性
男 70 2024-09-01 09:46:06
痴呆患者用药咨询
妈妈患有痴呆症,想咨询奥拉西坦胶囊是否适用。患者女性
男 26 2024-09-01 09:46:06
82岁父亲长期服用苯妥英钠现痴呆,用药安全及疗效咨询
82岁父亲长期服用苯妥英钠,现出现痴呆症状,求用药安全及疗效建议。患者女性
男 25 2024-09-01 09:46:06
中风后遗症与痴呆患者用药咨询
79岁,中风后遗症,痴呆,询问痴呆治疗药物。患者女性
男 35 2024-09-01 09:46:06
甲基苯基吡拉西坦与奥拉西坦区别及作用咨询
脑功能障碍,想了解甲基苯基吡拉西坦和奥拉西坦的区别及适用疾病。患者女性
女 14 2024-09-01 09:46:06
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0