春季,万物复苏,人体新陈代谢旺盛,是孩子长高的关键时期。除了加强营养、注意锻炼,家长还可以通过按摩穴位的方式,帮助孩子更好地长高。
一、足三里穴位
足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。按摩足三里穴位,可以调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络等。每天按揉3-5分钟,有助于孩子健康成长。
二、涌泉穴位
涌泉穴位于脚底的掌心处,每天揉3-5分钟,可补肾。涌泉穴按摩有助于提高孩子的睡眠质量,促进骨骼发育。
三、百会穴位
百会位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后连线的交叉点。每天按揉2分钟可振奋阳气,扶正祛邪,清利头目。百会穴按摩有助于提高孩子的智力,增强记忆力。
四、捏脊
孩子俯卧,背部裸露,家长涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天晚上睡觉前,给孩子捏3到5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。
五、日常保养
除了按摩穴位,家长还应该关注孩子的日常保养。保证充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动,都是帮助孩子长高的关键。
六、医院和科室
如果家长发现孩子在生长发育过程中出现异常情况,应及时带孩子去医院就诊。儿科医生会根据孩子的具体情况,制定个性化的治疗方案。

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