长期憋尿危害大 专家多排尿

广州男科医院泌尿外科专家李渤主任

憋尿，在医学上被称为“强制性尿液滞留”。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，容易引起多种疾病，如膀胱炎、尿道炎、尿频、尿痛、血尿或遗尿等。严重时，尿路感染还可能向上蔓延到肾脏，引发肾盂肾炎，甚至影响肾功能。

憋尿的危害不仅仅局限于泌尿系统，还可能引发其他疾病。以下是一些常见的憋尿危害：

1. 膀胱炎

尿液长时间潴留在膀胱内，会使膀胱内压力升高，导致具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵，进而引发膀胱炎。膀胱炎的典型症状包括尿频、尿痛、尿急等。

2. 肾盂肾炎

某些致病菌的纤毛，还可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，引起肾盂肾炎。肾盂肾炎的典型症状包括腰痛、发热、寒战、尿频、尿痛、血尿等。

3. 膀胱癌

国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关。排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。

4. 性功能障碍

男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配。长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力，一旦这组神经出现紊乱，不仅会出现尿疼、尿不顺等问题，还可能引发阳痿等男性性功能障碍。

5. 腹股沟斜疝

尿液如不及时排出体外，不仅导致膀胱内压力升高，还会使腹腔内压力也随之升高。长期如此，会导致腹股沟斜疝。

6. 心脏病

憋尿时，可明显感觉小腹发胀，时间越长，情绪会越急躁，身体也出现诸多的不适。这都是因为憋尿使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋所致。突然用力排尿，会使交感神经兴奋，继而迷走神经也变得过度兴奋，使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。

为了避免憋尿带来的危害，专家建议：

1. 每隔一段时间就排尿，不要憋尿；

2. 喝水要适量，避免过度饮水导致尿量过多；

3. 避免长时间坐着不动，适当活动，促进排尿；

4. 如有尿频、尿痛等症状，应及时就医。