孩子补钙 哪种奶最好?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康饮食指南

在儿童成长发育的过程中,钙的摄入至关重要。钙不仅是构成骨骼和牙齿的重要成分,还参与神经、肌肉、血液等系统的正常功能。然而,许多家长对于如何为孩子选择合适的钙补充剂感到困惑。

市面上常见的钙补充剂主要有以下几种:

1. 钙片:钙片是最常见的钙补充剂,通常含有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等成分。钙片口感较好,易于吞咽,但吸收率相对较低。

2. 钙咀嚼片:钙咀嚼片口感好,适合儿童食用。但咀嚼过程中可能会产生气泡,引起不适。

3. 钙粉:钙粉易于冲泡,服用方便。但需要根据说明书进行剂量调整,否则容易导致过量。

4. 钙奶:钙奶是将钙剂添加到牛奶中制成的饮品。口感好,吸收率高,适合儿童饮用。

那么,如何为孩子选择合适的钙补充剂呢?以下是一些建议:

1. 根据孩子年龄和体重选择合适的剂量。建议家长咨询专业医生或营养师。

2. 选择吸收率高的钙剂。例如,乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

3. 选择口感好、易于吞咽的钙剂。

4. 注意钙剂与其他营养素的搭配。例如,钙与维生素D的搭配可以促进钙的吸收。

5. 避免过量补充钙剂。过量补钙可能导致肾结石、高钙血症等不良反应。

除了补充钙剂,家长还可以通过以下方式帮助孩子补钙:

1. 增加富含钙的食物摄入。例如,牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 适量晒太阳。阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D,从而促进钙的吸收。

3. 做适量的户外运动。运动可以促进骨骼生长,增强骨骼密度。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
山东泰安,中医儿科,宝宝睡眠问题线上解答:一位母亲的心路历程

山东泰安,中医儿科,宝宝睡眠问题线上解答:一位母亲的心路历程

#儿科 #睡眠问题 #缺钙 #山东泰安 #宝宝睡眠 #宝宝健康 #儿科医生 #缺钙治疗 #线上问诊 #线上问诊
湖北武汉宝宝腿疼,线上咨询小儿保健科医生

湖北武汉宝宝腿疼,线上咨询小儿保健科医生

#儿童健康 #缺钙 #小儿保健科 #缺钙治疗 #线上问诊 #钙剂 #线上咨询 #湖北武汉互联网医院 #益生菌 #儿童腿疼
北京海淀宝宝补铁记:互联网医院让育儿更轻松

北京海淀宝宝补铁记:互联网医院让育儿更轻松

#医疗咨询 #药品处方 #小儿内科咨询 #京东互联网医院 #宝宝补铁 #小儿内科 #宝宝补铁 #互联网医院 #育儿经验 #互联网医疗 #线上问诊 #健康指导 #线上问诊 #北京海淀区育儿 #医疗咨询体验
北京海淀宝宝维生素和钙吸收高风险,京东互联网医院医生专业解答家长疑问

北京海淀宝宝维生素和钙吸收高风险,京东互联网医院医生专业解答家长疑问

#钙补充 #京东互联网医院 #儿童健康 #儿童健康 #京东互联网医院 #钙补充 #医疗咨询 #小儿内科 #小儿内科 #医生建议 #维生素吸收 #健康咨询 #药品推荐 #医生品质 #维生素吸收 #健康问题 #儿童成长 #线上问诊 #医疗知识 #线上问诊
北京朝阳区小儿内科线上问诊:互联网医院助力孩子健康成长

北京朝阳区小儿内科线上问诊:互联网医院助力孩子健康成长

#缺钙 #迪巧 #碳酸钙吸收 #互联网医院 #鸡胸 #维生素D #碳酸钙 #互联网医院问诊 #缺钙治疗 #肠胃功能紊乱诊断 #小儿内科 #肠胃功能紊乱 #维生素D补充 #线上问诊 #北京小儿内科 #鸡胸原因 #迪巧钙
广州小儿消化科线上问诊:夜晚腿部不适,医生耐心解答,开启健康之路

广州小儿消化科线上问诊:夜晚腿部不适,医生耐心解答,开启健康之路

#线上问诊 #线上问诊 #夜间不适 #小儿消化科 #睡眠问题 #缺钙 #小儿消化科 #神经检查 #广州 #医生建议
江西九江:儿科医生助力,宝宝夜间睡眠问题终有解

江西九江:儿科医生助力,宝宝夜间睡眠问题终有解

#宝宝健康 #迪巧碳酸钙效果 #互联网医院 #互联网医院咨询 #缺钙治疗 #维生素AD补充 #儿科 #睡眠问题 #缺钙 #医疗咨询 #迪巧碳酸钙 #维生素AD #江西九江 #儿科 #宝宝睡眠 #夜间醒 #在线问诊
北京通州区家长通过京东互联网医院营养科医生了解儿童补钙问题

北京通州区家长通过京东互联网医院营养科医生了解儿童补钙问题

#线上营养咨询 #京东互联网医院 #锌补充 #营养科 #儿童营养 #互联网医院 #北京通州区 #线上问诊 #补钙 #儿童补钙
黑龙江哈尔滨市小儿保健科:互联网医院,让关爱更贴心

黑龙江哈尔滨市小儿保健科:互联网医院,让关爱更贴心

#小儿保健 #小儿保健 #偏头矫正 #维生素D检测 #睡眠改善 #儿童健康 #互联网医院 #维生素D #骨密度 #互联网医院 #线上问诊 #偏头 #睡眠姿势 #健康成长 #线上问诊 #骨密度检查
绍兴市民体验京东互联网医院:线上问诊,轻松解决健康困扰

绍兴市民体验京东互联网医院:线上问诊,轻松解决健康困扰

#互联网医院 #内分泌科 #小腿抽筋 #缺钙 #维生素D3 #京东互联网医院 #小腿抽筋 #缺钙 #维生素D3 #线上问诊 #线上问诊 #绍兴市
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明