当前位置:

京东健康

春分到 “三三二法则”助你轻松过春天!

春分到 “三三二法则”助你轻松过春天!

春分,作为二十四节气之一,标志着春季的到来。此时,气候温和,雨水充沛,万物复苏。专家表示,掌握“三三二法则”,可以让您轻松度过这个美好的季节。

一、三香上饭桌

1. 香菇:春分时节,人体新陈代谢旺盛,生长激素分泌增多,正是孩子们长个子的好时机。香菇富含维生素D和钙、磷、铁等矿物质,可以帮助孩子补充营养,促进生长发育。

2. 香椿:香椿具有清热解毒、健胃理气的功效,同时其香味浓郁,口感和营养都不错。春天食用香椿,可以缓解春困,提高免疫力。

3. 香麦菜:香麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。春天食用香麦菜,可以缓解春燥,保持身体健康。

二、三穴位解春困

春分时节,人们容易感到困倦,这是春困的表现。通过按摩内关、神门、三阴交这三个穴位,可以缓解春困,提高工作效率。

1. 内关穴:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以缓解心慌、心悸以及失眠等症状。

2. 神门穴:神门穴在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以缓解心慌、心悸以及失眠等症状。

3. 三阴交:三阴交位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩三阴交可以健脾益血、调肝补肾、安神定志。

三、两项活动最合适

1. 踏青:踏青可以使人赏心悦目,胸怀开阔,有利于身心健康。

2. 放风筝:放风筝可以活动筋骨,放松肩颈部,缓解眼疲劳,保护视力。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 慢性肠炎不治疗能自愈吗?

慢性肠炎不治疗能自愈吗? 慢性肠炎并非普通炎症,西医认为其难以根治,被称为‘不治之症’。因此,不治疗慢性肠炎很难自愈。 中医治疗慢性肠炎的方法包括使用虫草、黑矾、黑枣、核桃仁等中药,这些药物具有温健脾阳、疏肝健脾、温补脾肾等功效,能够有效治疗慢性肠炎。 慢性肠炎如果不治疗,可能会导致病情加重,出现腹痛、腹泻、便秘等症状,严重时甚至可能引发其他并发症。

病友互助家园

177 人阅读
查看详情

文章 慢性肠炎不治疗会怎样?

慢性肠炎如果不治疗,病情可能会持续恶化,导致营养不良、体重下降、贫血等症状。 治疗慢性肠炎通常需要综合治疗,包括药物治疗、饮食调整和生活方式的改变。 药物治疗方面,医生可能会开具抗炎药物、益生菌、止泻药等。饮食调整方面,患者应避免刺激性食物,如辛辣、油腻、生冷等,并增加膳食纤维的摄入。生活方式的改变包括戒烟限酒、保持良好的作息习惯等。 总之,慢性肠炎不治疗可能会带来严重的危害,建议患者及时就医,遵循医生的治疗方案。

医学奇迹见证者

180 人阅读
查看详情

文章 急性肠炎不治疗会怎样?

急性肠炎通常来得快去得也快,如果症状轻微,患者自身免疫力较强,不进行治疗也有可能自愈。 然而,对于急性肠炎,尤其是症状较重或伴有发热、脱水等严重并发症的患者,还是建议及时就医,以免病情加重。 急性肠炎的治疗主要包括休息、饮食调整和药物治疗。在症状缓解后,患者应适当调养,避免辛辣、油腻等刺激性食物,保持良好的生活习惯,增强自身免疫力。

智慧医疗先锋者

177 人阅读
查看详情

文章 慢性肠炎怎么办?

慢性肠炎的治疗主要包括以下几个方面: 1. 一般治疗:戒烟忌酒,避免使用损害胃粘膜的药物,如阿斯匹林、消炎痛、红霉素等。饮食宜规律,避免过热、过咸和辛辣食物,积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶。 2. 饮食调整:禁食生冷辛辣及不宜消化的食物,尤其是慢性肠炎有增生及肠上皮化生的患者应禁食鱼、土豆、菠菜、牛奶、菠萝等食物。 3. 药物治疗:根据病情选择合适的药物,如抗生素、抗炎药、止痛药等。 4. 手术治疗:对于一些严重的慢性肠炎患者,可能需要手术治疗。

药事通

159 人阅读
查看详情

文章 慢性肠炎如何治疗?

慢性肠炎的治愈方法包括使用参苓白术散、补脾益肠丸、肠炎宁、结肠炎丸等药物,同时注意饮食清淡,避免刺激性食物。 慢性肠炎的预防措施包括保持良好的饮食习惯,多吃纤维性食物,多喝水,避免过度劳累。 慢性肠炎的后果可能包括腹痛、腹泻、便秘等症状,严重时可能影响生活质量。 慢性肠炎的风险大小因人而异,但长期不治疗可能导致病情加重。 慢性肠炎不是癌症,但需要及时治疗。

数字健康领航者

167 人阅读
查看详情

文章 急性肠炎怎么办?

急性肠炎如何治疗? 根据上述分析,急性肠炎的治疗建议使用整肠生、肠炎宁等药物,同时注意饮食调整,避免辛辣刺激性食物,多喝水,保证充足的休息。

未来医疗领航员

176 人阅读
查看详情

文章 慢性肠炎不治疗能自愈吗?

慢性肠炎如果不治疗,确实有可能自愈,但这个过程可能需要较长时间,且存在一定的风险。 首先,慢性肠炎的自愈率因人而异,部分患者可能在停止治疗后,症状逐渐减轻直至消失。然而,这种自愈并非绝对,许多患者即使症状有所缓解,也可能出现反复发作的情况。 其次,慢性肠炎如果不治疗,可能会引发一系列并发症,如营养不良、贫血、肠道狭窄等,严重时甚至可能危及生命。 因此,对于慢性肠炎患者,我们建议在医生指导下进行治疗,包括药物治疗、饮食调理等,以促进病情稳定,减少并发症的发生。 具体治疗方法包括: 1. 药物治疗:参苓白术散、补脾益肠丸、肠炎宁、结肠炎丸等。 2. 饮食调理:饮食宜清淡,少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物,多喝水。

医疗数据守护者

169 人阅读
查看详情

文章 慢性肠炎怎么办?

慢性肠炎怎么办? 慢性肠炎的治疗首选中药,如参苓白术散、补脾益肠丸、肠炎宁、结肠炎丸等。同时,饮食宜清淡,少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物,多喝水。

精准医疗探秘

156 人阅读
查看详情

文章 慢性肠炎的症状有哪些?

慢性肠炎是一种常见的肠道疾病,其症状包括腹泻、腹痛、便秘等。 慢性肠炎的治疗方法包括休息、进食柔软易消化食物、口服抗炎药物等。然而,对于情况稍微严重的溃疡性肠炎,这些方法只能暂时缓解症状,治标不治本,且容易产生耐药性。 此外,慢性肠炎患者超过五年,引发肠息肉,以及肠息肉癌变率极高。因此,及早治疗至关重要。 在进行治疗时,建议结合患者的实际病情,选择合适的治疗方案。

运动与健康

176 人阅读
查看详情

文章 慢性肠炎如何治疗?

慢性肠炎的治疗方法主要包括药物治疗和食疗。药物治疗方面,常用的药物包括抗生素、抗炎药、止泻药等。食疗方面,可以尝试参苓粥、猪肚山药粥、山药扁豆粥、乌梅粥、法荔枝粥等。这些食疗方法可以帮助缓解肠炎症状,促进康复。 在选择医院进行治疗时,建议选择正规医院,如综合医院或专科医院。这些医院拥有专业的医疗团队和先进的设备,可以提供更准确的治疗方案。

健康饮食指南

177 人阅读
查看详情
相关问诊

患者吃辣的食物后第二天上厕所次数增多,希望了解原因并寻求解决方法。

就诊科室:呼吸内科

总交流次数:21

医生建议:根据患者的描述,可能是由于辣椒素刺激肠道导致的肠道问题。建议患者尽量避免食用过于辛辣的食物,并可以考虑服用益生菌来调节肠道菌群,改善肠道环境。益生菌不能与抗生素同时使用,需要连续服用1-3个月才能看到明显的效果。生活中,患者也应该注意饮食习惯,保持肠道健康。

祝美琴

副主任医师

镇江市第四人民医院

查看详情

我最近半年有时会感到腹部疼痛,尤其是在吃完饭或剧烈运动后,体型偏瘦,想了解可能的原因和治疗方法。

就诊科室:小儿外科

总交流次数:22

医生建议:根据你的症状,可能是肠绞痛肠炎引起的。建议你去消化科做进一步检查,如肠镜检查。在日常生活中,避免吃辛辣、油腻或难以消化的食物,增加膳食纤维的摄入,并保持良好的排便习惯。

张志斌

副主任医师

山西省儿童医院

查看详情

患者最近总感觉肚子隐隐作痛,已经持续了一段时间了,偶尔会有便秘的情况,想知道是否是肠炎并询问用药问题。

就诊科室:普通外科

总交流次数:11

医生建议:根据患者的描述和症状,可能存在肠炎的可能性。建议进行基础检查以明确诊断,并在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。同时,注意饮食卫生,多喝水,增加膳食纤维的摄入,避免辛辣刺激性食物,这些都有助于改善肠道健康。

刘明静

主治医师

广饶县妇幼保健计划生育服务中心

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
推荐医生
裴书飞

副主任医师

消化内科

三甲
南阳市中心医院
胃炎(647例) 胃肠功能紊乱(526例)
专业擅长:擅长胃炎 腹泻,便秘,肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。
好评率:99% 接诊量:105887
张辉

主治医师

中医内科

三甲
河南省中医院
肾虚症(537例) 脾虚(372例)
专业擅长:男性早泄、阳痿、勃起不坚、勃起困难、不育、不孕、前列腺炎、性功能障、勃起不坚射精过快等情况及中医辨证,口臭、舌苔白厚、有齿痕、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲,湿热体质,怕热,多汗,盗汗,阴囊潮湿等症状的中医治疗
好评率:100% 接诊量:2150
李颖飞

副主任医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
肝病(494例) 脾虚(416例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:92140
健康小工具
×