春分到 “三三二法则”助你轻松过春天！

春分，作为二十四节气之一，标志着春季的到来。此时，气候温和，雨水充沛，万物复苏。专家表示，掌握“三三二法则”，可以让您轻松度过这个美好的季节。

一、三香上饭桌

1. 香菇：春分时节，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，正是孩子们长个子的好时机。香菇富含维生素D和钙、磷、铁等矿物质，可以帮助孩子补充营养，促进生长发育。

2. 香椿：香椿具有清热解毒、健胃理气的功效，同时其香味浓郁，口感和营养都不错。春天食用香椿，可以缓解春困，提高免疫力。

3. 香麦菜：香麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。春天食用香麦菜，可以缓解春燥，保持身体健康。

二、三穴位解春困

春分时节，人们容易感到困倦，这是春困的表现。通过按摩内关、神门、三阴交这三个穴位，可以缓解春困，提高工作效率。

1. 内关穴：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以缓解心慌、心悸以及失眠等症状。

2. 神门穴：神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以缓解心慌、心悸以及失眠等症状。

3. 三阴交：三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交可以健脾益血、调肝补肾、安神定志。

三、两项活动最合适

1. 踏青：踏青可以使人赏心悦目，胸怀开阔，有利于身心健康。

2. 放风筝：放风筝可以活动筋骨，放松肩颈部，缓解眼疲劳，保护视力。