应酬聚餐：不可照单全收了

近年来，随着社会交往的日益频繁，应酬聚餐已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，频繁的应酬聚餐也带来了一系列健康问题，尤其是对大学生群体而言。

据某机构发布的“大学校园应酬文化调查”显示，29.31%的受访者聚会频率达到每周两次以上，其中本科低年级占63.52%。令人担忧的是，38.08%的大学生在聚会社交方面的开销占生活费的比例超过30%。由此可见，大学生应酬聚餐风气盛行，频繁的聚餐已成为不少同学的负担。

那么，如何才能在享受社交乐趣的同时，避免应酬聚餐带来的健康风险呢？以下是一些建议：

1. 合理安排时间，避免过度应酬

大学生应合理安排自己的时间，避免过度应酬。在参加应酬聚餐时，要根据自己的实际情况，量力而行，不可盲目追求热闹。

2. 注意饮食卫生，预防疾病传播

在应酬聚餐时，要选择卫生条件良好的餐厅，注意饮食卫生，避免病从口入。此外，还要注意餐具的清洁，以防交叉感染。

3. 适量饮酒，切勿醉酒

饮酒应适量，切勿醉酒。过量饮酒会导致肝脏损伤、胃炎、胃溃疡等疾病。在应酬聚餐中，可以提前准备一些醒酒饮料，如蜂蜜水、绿茶等。

4. 增强体质，提高免疫力

加强体育锻炼，提高自身免疫力，有助于抵御疾病侵袭。大学生应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心态。

5. 及时就医，科学治疗

如果出现身体不适，应及时就医，科学治疗。切勿自行用药，以免延误病情。

总之，大学生应树立正确的应酬观念，注重健康，合理安排自己的时间和精力，避免应酬聚餐带来的健康风险。