随着生活节奏的加快,失眠已经成为困扰许多人的健康问题。在百度搜索“失眠”,会出现各种治疗失眠的偏方,包括食疗、气味调理等。然而,这些偏方是否真的有效?哪些人可以使用,哪些人不能使用?本期我们将邀请中医专家对这些偏方进行点评,帮助大家了解如何正确应对失眠。
食疗治失眠篇
食疗方一:将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中饮用,有助于催眠入睡并睡得香甜。
专家点评:食醋具有酸敛收涩的作用,对轻度失眠者有一定效果。但胃炎、消化道溃疡患者应谨慎使用。
食疗方二:将莲子、龙眼、百合与秫米熬粥,有助于改善睡眠。
专家点评:此方在临床上应用较多,一般情况下可以服用。
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气味调理治失眠篇
气味调理方一:在床头柜上放置剥开皮或切开的柑橘,其芳香气味有助于镇静中枢神经,帮助入睡。
专家点评:柑橘的香气对改善睡眠有一定帮助。
气味调理方二:将洋葱捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,有助于入睡。
专家点评:洋葱具有降血脂、通血管的作用,捣烂闻味道有一定效果,但味道比较刺鼻,不一定所有人都能接受。
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以上偏方均属于食疗或日常调理,失眠患者应该接受医生的专业指导。

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褚青合
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