小心这些甜味食品中的隐形盐

　　儿童健康一直是社会关注的焦点，近年来，儿童摄入盐分超标的问题逐渐引起人们的关注。尽管家长们普遍意识到高盐饮食对儿童健康的影响，但往往忽略了生活中一些隐形盐的存在。

　　据美国医学会杂志（JAMA）发布的报告显示，我国儿童盐摄入量普遍超标，与推荐摄入量存在较大差距。这主要是因为家长们在烹饪时注重少加盐，却忽略了生活中许多含盐量较高的食品。

　　以下是一些常见的含盐量较高的儿童食品：

　　1. 冰淇淋：为了增加口感和味道，商家会在冰淇淋中加入大量调味剂，使味道更加丰富多样，其中就包括大量盐分。

　　2. 面包：一些面包如巧克力面包、菠萝面包等奶油含量较高，含钠量也较高。

　　3. 谷物脆片：一些早餐麦片含盐量较高，家长在购买时要注意查看标签。

　　4. 夹心饼干：一些饼干如柠檬味夹心饼干、巧克力夹心饼干等含钠量较高。

　　5. 果冻：果冻制作过程中会加入含钠的辅料，使其含钠量较高。

　　6. 运动饮料：一些运动饮料含钠量较高，家长在给孩子购买时要注意选择低钠产品。

　　7. 果蔬汁：一些果蔬汁在加工过程中会加盐，家长在给孩子选择饮料时要注意选择低钠产品。

　　除了以上食物，鱿鱼丝、牛肉干、海苔、薯片、瓜子、蜜饯等食物也含有较高的盐分。

　　为了孩子的健康，家长们在日常生活中要注意以下几点：

　　1. 控制孩子盐摄入量，尽量选择低盐食品。

　　2. 鼓励孩子多喝水，减少饮料摄入。

　　3. 多选择新鲜蔬菜和水果，保证孩子营养均衡。

　　4. 定期带孩子进行体检，关注孩子的健康状况。

　　5. 如果孩子出现高血压、肾脏疾病等与盐摄入量相关的疾病，应及时就医。