在日常生活中,我们常常会遇到脸部和大腿出现浮肿的情况,这究竟是为什么呢?以下是一些常见的原因:
1、血液循环不畅:血液循环代谢能力差的人,如睡前大量喝水、久坐不动、饮食口味重、经常熬夜、天生体质代谢差等,容易出现血液循环不畅,导致水分滞留在微血管内,回渗到皮肤中,形成浮肿。这种浮肿在活动后可自行消退。
2、高温反应:高温天气下,体表血管扩张,动脉血流量增加,浅静脉扩张,毛细血管滤过压增高,再加上站立或久坐,体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚,回流缓慢,容易引起下肢浮肿,常见于身体肥胖或年龄较大的人。
3、营养不均:饮食中盐分过多,缺乏某些矿物质,容易造成营养失调性浮肿。慢性病患者更容易出现此类浮肿。
4、体位性浮肿:直立体位时,体内醛固酮分泌增加,可造成暂时性水钠潴留,引起水肿。长时间站立或坐着工作的人,如教师、主刀医师等,容易出现膝部以下部位浮肿。
5、经前期浮肿:与月经周期变化和内分泌功能改变有关,属正常生理现象。月经来潮时,排尿量增多,浮肿及其他症状可逐渐消退。
针对浮肿问题,我们可以采取以下措施:
1、改善生活习惯:保持良好的作息时间,避免熬夜,适当运动,促进血液循环。
2、调整饮食:低盐饮食,多吃新鲜蔬菜水果,补充充足的水分。
3、保持良好心态:避免情绪波动过大,保持心情舒畅。
4、适当使用利尿药物:在医生指导下,适当使用利尿药物,促进水分排出。
如果浮肿症状严重或持续不退,应及时就医,排除其他疾病。

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