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洗手不止饭前便后 便前洗手不可忽视

洗手不止饭前便后 便前洗手不可忽视

从小我们就被教育‘饭前便后要洗手’,但这个简单的习惯,对于维护我们的健康究竟有多重要呢?

首先,我们要了解,我们的双手每天接触各种物品,如手机、门把手、桌面等,这些物品上可能存在着各种各样的细菌和病毒。当我们吃饭或触摸面部时,这些细菌和病毒就会进入我们的体内,引发各种疾病。

其次,洗手不仅可以去除手上的细菌,还可以帮助我们避免交叉感染。例如,在公共场合,我们可能会接触到患有呼吸道疾病的人,如果不及时洗手,就很容易被传染。

那么,如何正确洗手呢?以下是一些简单的步骤:

1. 用流动的水将双手打湿。

2. 在手心涂抹肥皂,揉搓出泡沫。

3. 从手心、手背、手指间、指甲等部位揉搓至少20秒。

4. 用流动的水将泡沫冲洗干净。

5. 用干净的毛巾或纸巾擦干双手。

除了饭前便后,以下几种情况也建议洗手:

1. 接触过动物或宠物后。

2. 接触过垃圾或粪便后。

3. 处理过伤口或出血后。

4. 接触过公共设施后,如电梯按钮、门把手等。

5. 处理过生食或熟食后。

总之,洗手是一个简单却非常重要的习惯,它可以有效预防疾病,保护我们的健康。让我们从现在开始,养成良好的洗手习惯,共同营造一个健康的生活环境。

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糖尿病患者的手指变红可能是由于血糖控制不佳、并发症、药物副作用或其他因素引起的。 如果糖尿病患者出现手指发麻了,可能是血糖低导致,也可能是糖尿病加重的表现。这种情况下,患者应及时到当地正规医院进行相关检查以诊断。 如果糖尿病周围神经病变引起麻木,建议长期口服营养神经药物进行治疗。糖尿病患者的饮食应以清淡为主,适当多吃新鲜蔬菜。适当增加运动,提高免疫力。定期做好血糖监测,如有异常情况,及时到医院复查。 糖尿病手肿可能由多种原因引起,包括血糖控制不佳、并发症、药物副作用等。以下是一些可能的原因和解决方法: 1.血糖控制不佳:糖尿病患者如果血糖长期控制不好,可能会导致血管和神经受损,进而引起水肿。控制血糖是解决手肿问题的关键。患者应遵循医生的建议,按时服药或注射胰岛素,保持健康的饮食和适量的运动,以控制血糖水平。 2.并发症:糖尿病可能引发多种并发症,如肾病、心血管疾病等,这些并发症也可能导致手肿。如果手肿伴随着其他症状,如蛋白尿、高血压、胸闷等,应及时就医,进行相关检查和治疗。 3.药物副作用:某些糖尿病药物可能会引起水肿,特别是在开始使用或调整剂量时。如果怀疑药物副作用导致手肿,应咨询医生,考虑是否需要调整药物治疗方案。 4.其他因素:长时间站立、手部受伤、感染等也可能引起手肿。此外,过敏反应、营养不良等也可能是手肿的原因之一。 在解决手肿问题时,患者还应注意以下几点: 1.保持正确的姿势:避免长时间下垂手臂,尤其是睡觉时,可以将手臂垫高,促进血液回流。 2.注意手部保暖:寒冷可能导致血管收缩,加重水肿。在寒冷天气中,应注意手部保暖。 3.避免过度劳累:过度使用手部或进行重体力劳动可能加重手肿。适当休息,给手部提供放松的机会。 4.保持皮肤清洁:避免手部受伤感染,勤洗手,保持皮肤清洁干燥。 5.定期复查:定期进行糖尿病相关的检查,包括血糖、肾功能、心血管等,以及时发现并处理可能出现的并发症。 如果手肿问题持续不缓解或伴有其他严重症状,如疼痛、发红、发热等,应立即就医,以便明确原因并采取适当的治疗措施。同时,患者应积极配合医生的治疗,控制好糖尿病,以预防和减少并发症的发生。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科,全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

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糖尿病患者尿甜是血糖控制不佳的表现,需采取监测血糖、调整饮食、增加运动、按时服药或注射胰岛素、就医等措施,同时注意定期体检、足部护理、避免感染、学习糖尿病知识等。 糖尿病患者尿甜可能是血糖控制不佳导致的,需要采取以下措施。 1.监测血糖:使用血糖仪检测血糖水平,了解血糖控制情况。 2.调整饮食:遵循医生或营养师的建议,合理控制饮食,减少糖分和碳水化合物的摄入。 3.增加运动量:适当增加运动量,有助于提高身体对胰岛素的敏感性,控制血糖水平。 4.按时服药或注射胰岛素:如果正在服用降糖药物或注射胰岛素,应按时按量服药或注射,不要自行增减剂量。 5.就医:如果血糖控制仍不理想,应及时就医,医生可能会调整治疗方案。 此外,对于糖尿病患者,还应注意以下几点。 1.定期体检:定期进行体检,包括眼部、肾脏、心血管等方面的检查,以及时发现并处理并发症。 2.注意足部护理:保持足部清洁,避免受伤,每天检查足部有无破损、红肿等异常。 3.避免感染:注意个人卫生,勤洗手,避免感染。 4.学习糖尿病知识:了解糖尿病的基本知识,掌握血糖监测、饮食控制、运动治疗等方法。 总之,糖尿病患者尿甜需要引起重视,及时采取措施控制血糖,同时注意日常护理和管理,以预防并发症的发生。如果对糖尿病的治疗有任何疑问,应咨询医生或糖尿病专科护士。 瞅到这个很有意思的问题,忍不住请教了下在陕西省人民医院肾内科的好兄弟,作为一个年纪正当,能上酒桌,对中国酒文化有研究且了解糖尿病的专业人士,他是这样看的… 懂酒的内科大夫金刚,有话说先抛观点不是糖尿病的人在酒桌上拿糖尿病挡酒是不太靠谱的事情,因为他压根就不了解真正的糖友是怎样状态。而真正有病的人反而不一定会宣扬自己生病了,除非是关系很铁的朋友在一起,而老铁一般不会劝你喝酒。喝酒这种事,分为跟哥们喝,跟同事喝,和外出应酬喝三种。哥们真交情,酒为助兴,绝不会硬劝酒同事了解你酒量,而且同事间喝酒的机会也并不多,基本也不会劝酒。要是外出应酬的话,分为两种情况一种是一桌人不是很熟。现在社会不是熟人,都不那么热衷喝酒,反正我们很少和陌生人喝大酒,更不会强劝不太熟的人喝酒。而还有一种情况是,有些人就喜欢劝陌生人喝酒,为什么呢?因为他不在乎,你有病没病关我什么事啊,所以你说什么糖尿病啊,高血压啊,都没用,人家根本不care的。不care,才是问题的关键。多年从医经验来看,不同类型且爱喝酒的糖尿病患者基本包括本身就很爱喝酒的工作原因应酬很多的还有就是原本不爱喝酒,由于某些原因排解心情,释放压力等等开始嗜酒的。但不管是哪一种,得知自己患病以后,比如血压、血脂、血糖三高的,高尿酸的,肥胖的,合并慢性肾脏病的,基本上很少能完全脱离原来的生活习惯。也就是说,完全戒酒的,屈指可数,因为他潜意识里不认为自己是个病人,不就是血糖高么?喝点酒问题不大的。一般都会问“医生,你看像我这种,少喝点酒没关系吧”至于真有糖尿病,能不能喝酒?对身体影响大吗?答案是弊多利少。因为酒类为高热量食物,1克的酒精提供的能量大概是7000卡。饮用100毫升浓度为50%的白酒,就摄入了350千卡能量,这些能量相当于一碗米饭、2块排骨和1盘炒蔬菜提供的能量。过量的酒类会引起高脂血症或造成代谢紊乱,使肝脏负担加重。而且,饮酒后进食主食量减少,可抑制肝糖原的分解,使血中葡萄糖量减少,易出现低血糖症状。故糖尿病患者在血糖控制不稳定,有严重并发症和肝功能异常的情况下不推荐饮酒,如餐前血糖高于10mmol/L,或连续几天血糖波动超过控制范围,则不建议饮酒。血糖控制良好,则可适量饮酒,每周不超过两次。女性糖友每天饮酒的酒精量不超过15g,男性不超过25g,15g酒精相当于啤酒450ml,葡萄酒150ml,38°白酒50ml,酒精度数越高越要少喝。如果糖友要饮酒,则在饮酒前一定要先吃主食,空腹饮酒很容易增加低血糖的发生风险。酒中也含有大量的能量,糖友为了控制总能量的摄入,则应减少主食的摄入。如果摄入了啤酒450ml(或葡萄酒150ml,白酒50ml,则需要减少米饭四分之三两(37.25g。另外,含糖饮料、果汁的GI值较高,能够迅速引起血糖升高,不推荐糖友在进餐同时喝。最好是以茶代酒。在无糖饮料中,糖尿病专家最提倡的是喝茶。茶具有多种保健功能,如绿茶富含防止机体老化的茶多酚,可利尿、提神、健脑。青钱柳茶富含黄酮、氨基酸、微量元素,具有降糖、降脂功效,又不影响睡眠,是糖尿病患者的最佳饮品。然而,无论怎么宣教,很少有病人会意识到这一点。而且,还有个现实情况是,中国人很少会刻意地去拿疾病来挡酒,更不会在酒桌上去科普疾病相关知识了,因为“病”这个字眼,很多人是忌讳的。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科,全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

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