脂肪肝,这个曾经被认为是胖人专属的疾病,如今却越来越普遍。据统计,我国脂肪肝的发病率已经高达31%,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
脂肪肝的形成与多种因素有关,除了过度肥胖,营养不良、酒精摄入、药物副作用等也是重要诱因。值得注意的是,即使体重正常的人,也可能患上脂肪肝。
那么,如何预防脂肪肝呢?首先,要保证饮食均衡,摄入足够的蛋白质和维生素,避免过量饮酒。其次,要适量运动,增加身体代谢,促进脂肪燃烧。此外,还要避免长期服用对肝脏有损害的药物。
对于已经患有脂肪肝的人来说,要积极治疗,控制病情发展。治疗脂肪肝的方法包括药物治疗、饮食控制、运动疗法等。在医生指导下,选择合适的治疗方法,才能早日恢复健康。
脂肪肝并不可怕,只要我们养成良好的生活习惯,就能有效预防和控制病情。