少女骨质疏松怎么办?
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,尤其在青少年女性中较为常见。为了预防和改善骨质疏松症,以下是一些建议:
1. 营养补充:青少年女性应注意补充充足的钙、磷和维生素D。可以通过增加富含钙的食物摄入,如牛奶、豆制品、坚果等,以及适量补充维生素D和钙剂。
2. 戒烟戒酒:吸烟和饮酒都会对骨骼健康产生不良影响,因此应尽量避免。
3. 适量运动:定期进行适量的运动,如散步、跑步、游泳等,有助于增强骨骼密度,预防骨质疏松症。
4. 防晒和保暖:适量晒太阳可以帮助身体合成维生素D,同时注意保暖,避免寒冷刺激骨骼。
5. 定期检查:定期进行骨密度检查,及时发现和治疗骨质疏松症。
6. 避免剧烈运动:剧烈运动可能会导致骨折,应避免。
7. 咨询医生:如有疑问或症状,应及时咨询医生,制定个性化的治疗方案。
推荐医生列表
王严
哈尔滨医科大学附属第四医院 内分泌科
好评1.0 | 接诊量37
擅长: 糖尿病,甲亢,甲减,亚甲炎,骨质疏松,痛风,肥胖,高尿酸血症,高脂血症,内分泌失调等疾病。
¥80.0 起
问医生
霍伟伟
宜兴市第二人民医院 创伤科
好评0.9973 | 接诊量23306
擅长: 擅长治疗腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,颈椎间盘突出,颈椎病,脊柱侧弯,骨性关节炎,类风湿性关节炎,股骨头坏死,强直性脊柱炎,骨质疏松,肩周炎,肩袖损伤,肩峰撞击综合征,髋膝滑膜炎,腱鞘炎,筋膜炎,骨折,脱位,膝关节韧带半月板损伤,骨质增生,各类扭伤,肌肉劳损,纤维性肌痛综合征,痛风,体表四肢肿块,骨与软组织肿瘤等骨科疾病。测骨龄及身高预测。熟悉国内外前沿知识,提供专业医疗和最新治疗方案。
¥29.0 起
问医生
刘影
四川省医学科学院四川省人民医院 内分泌科
好评1.0 | 接诊量30
擅长: 糖尿病,脂代谢,骨质疏松
¥20.0 起
问医生
周广朋
四川省医学科学院四川省人民医院 内分泌科
好评1.0 | 接诊量1356
擅长: 擅长糖尿病及各种并发症、甲状腺疾病(甲亢 甲减 亚甲炎 甲状腺结节)、妊娠糖尿病、妊娠期间甲状腺疾病、高脂血症、骨质疏松、肾上腺疾病、垂体瘤、痛风等内分泌代谢病的诊治。
¥40.0 起
问医生
杜狄
海军军医大学第二附属医院 创伤科
好评0.9827 | 接诊量214
擅长: 四肢及骨盆骨折的微创手术治疗与保守治疗,老年女性绝经后骨质疏松,膝关节炎诊治,颈椎、腰椎病的诊治及微创手术治疗。
¥50.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
股骨头骨折能治好吗
#预防 #治疗 #术后保养 #饮食 #治疗 #术后保养 #饮食 #股骨头骨折 #手术 #运动 #股骨头骨折 #手术 #运动 #关节置换 #治愈 #关节置换
骨质疏松症9个认识误区
#专科医生 #运动 #专科医生 #运动 #骨质疏松症 #钙 #治疗 #骨折 #骨质疏松症 #钙 #治疗 #骨折 #预防 #骨密度 #生活方式 #误区 #预防 #骨密度
180斤男子17楼坠落因胖奇迹生还
#安全意识 #健康生活方式 #肥胖 #骨折 #肥胖 #骨折 #意外生还 #健康 #安全 #意外
骨裂和软组织挫伤的区别是什么
#核磁共振 #骨裂 #软组织挫伤 #核磁共振 #疼痛 #损伤 #软组织损伤 #治疗建议 #区别 #恢复 #X光片 #X光片 #骨折 #治疗
专家传授爆炸常见外伤急救宝典
#爆炸外伤急救 #急救知识 #骨折 #医疗常识 #急救知识 #安全防范 #爆炸外伤 #昏迷 #健康生活 #骨折固定 #昏迷处理 #烧伤 #安全意识 #烧伤处理 #意外伤害
肱骨外科颈骨折怎么睡
#肱骨外科颈骨折 #睡眠姿势 #预防措施 #肱骨外科颈骨折 #睡眠姿势 #康复 #预防 #治疗方法 #治疗 #骨折 #肩关节 #日常保养 #保养
骨折患者不宜吃哪些药物?
#骨折 #治疗 #炎症 #药物 #激素 #骨不连 #骨折治疗 #骨折护理 #骨折消炎止痛 #骨折愈合 #骨折用药 #骨折药物禁忌 #骨折愈合 #护理 #抗凝药 #骨折激素 #骨折抗凝药
足部骨折按摩手法有哪些
#足部骨折 #足部骨折 #骨折治疗 #医疗保健 #骨折护理 #骨折康复 #按摩手法 #日常护理 #按摩治疗 #足部按摩
更年期骨质疏松针灸有用吗
#针灸 #更年期骨质疏松 #针灸治疗 #药物治疗 #更年期 #骨质疏松 #治疗 #骨密度 #骨质疏松症预防 #骨密度
外伤后疼痛的原因
#疼痛原因 #疼痛原因 #前列腺素 #组胺 #疼痛治疗 #疼痛治疗 #白细胞介素 #外伤疼痛 #炎症控制 #外伤疼痛 #炎症控制 #神经刺激 #神经刺激 #微波理疗
骨折医院推荐专家
骨折地区推荐专家
骨折 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0