美调查：女人每天自贬8次 嫌太胖最常见

近年来，随着自拍和社交网络的兴起，许多女性陷入了无止境的自我批评之中。一项来自美国的调查发现，女性平均每天自我批评8次，其中最常见的原因是嫌弃自己太胖。

调查结果显示，超过2千名女性受访者中，每天都会进行自我批评。其中，每7个人中就有1人整天都在自贬。更有46%的受访者承认，每天在上午9点半之前就已经开始自我批评。令人惊讶的是，还有42%的女性表示，从未称赞过自己。

专家认为，自拍风气和社交网络的普及，让女性更容易将自己与他人比较，从而产生自卑感。以下是20项女性最常见的自我批评项目：

1)太胖或过重

2)头发一团糟

3)拥有“大肚腩”

4)运动做得不够多

5)相比起其他女性，自己显得不修边幅

6)钱赚得不够多

7)整天都觉得自己肥

8)觉得自己难以负担故不穿着某种服饰

9)希望自己跟其他女网民一样上镜

10)自贬而且不敢接受他人赞美

11)担心其他人在自己背后说三道四

12)认为自己穿着不够得体

13)认定自己不够时尚

14)与伴侣做爱不够多

15)在创意方面比不上其他女性

16)臀部显得很大

17)在整洁方面比不上其他女性

18)没有花足够时间与朋友在一起

19)化妆的妆容不够隆重

20)在伴侣眼中没有吸引力

这些自我批评不仅会影响女性的心理健康，还可能导致身体出现一系列问题。为了改善这一状况，女性需要学会正视自己的优点，并关注自己的身体健康。

首先，女性应该学会正确评估自己的体型。过度的减肥或增肥都会对身体造成负面影响。建议女性通过均衡饮食和适量运动来保持健康体重。此外，女性还应该关注自己的心理健康，学会接受自己的不完美，并努力追求内心的平静。

其次，女性应该关注自己的皮肤健康。皮肤是人体最大的器官，也是反映健康状况的重要指标。建议女性保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，要注重防晒和保湿，预防皮肤老化。如果出现皮肤问题，应及时就医，避免病情恶化。

此外，女性还应该关注自己的心理健康。心理压力过大可能会导致焦虑、抑郁等心理问题。建议女性学会释放压力，如进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。如果出现严重的心理问题，应及时寻求专业心理咨询。

总之，女性要学会关爱自己，关注自己的身心健康。通过调整生活方式，积极应对压力，才能拥有健康快乐的生活。