咽喉炎 喝点药粥来食疗
随着生活节奏的加快,咽炎已成为现代都市人群的常见病之一。据调查,近七成都市白领患有不同程度的咽炎。冬季天气干燥,室内外温差大,加之年底应酬增多,容易引发咽炎。本文将介绍咽炎的成因、症状、治疗方法以及预防措施。
咽炎的成因主要有以下几点:
1. 空气干燥:冬季空气干燥,容易导致咽喉部黏膜受损,引发咽炎。
2. 室内外温差大:冬季室内外温差较大,容易导致人体免疫力下降,引发咽炎。
3. 饮食不当:年底应酬增多,过度饮酒、吸烟以及食用油腻食物,容易刺激咽喉,引发咽炎。
4. 感冒:感冒病毒容易侵犯咽喉部位,引发咽炎。
咽炎的症状主要表现为咽喉疼痛、干燥、异物感、声音嘶哑等。若不及时治疗,可能导致慢性咽炎,甚至引发其他疾病。
咽炎的治疗方法主要有以下几种:
1. 药物治疗:根据病情,医生会开具相应的药物进行治疗,如消炎药、止痛药等。
2. 中医治疗:中医认为咽炎属于“咽喉肿痛”范畴,可通过中药、针灸、拔罐等方法进行治疗。
3. 生活方式调整:保持室内空气湿润,多喝水,避免烟酒刺激,注意保暖,加强锻炼,提高免疫力。
4. 饮食调整:多吃清淡、易消化的食物,避免辛辣、油腻、刺激性食物。
预防咽炎的措施主要有以下几点:
1. 保持室内空气湿润:使用加湿器,增加室内湿度。
2. 注意保暖:冬季注意保暖,避免感冒。
3. 饮食调整:多吃清淡、易消化的食物,避免辛辣、油腻、刺激性食物。
4. 加强锻炼:提高免疫力,预防咽炎。
5. 保持良好的作息习惯:避免熬夜,保证充足的睡眠。
药粥疗法是治疗咽炎的一种有效方法,以下介绍几种常见的药粥:
1. 豆豉解表粥:淡豆豉15克,葛根30克,生石膏30克,麻黄、荆芥、山栀各3克,生姜3片,葱白二段,加水同煎。煮沸5~10分钟后去渣取汁,加60克大米同煮为粥,服食。此粥可发汗、清热,适用于急性咽喉炎引起的发热、头痛、无汗、咽干口渴、咽喉疼痛者。
2. 鲜藕绿豆粥:鲜藕50克,大米、绿豆各30克,白糖适量。先煮绿豆至沸,加大米煮至半熟后,再放入藕片。待熟后调入白糖再煮一二沸即可。此粥甘滑可口,有清热凉血、利咽除烦、生津止渴之功。凡肺胃热盛之急性咽喉炎及炎症后期热退伤阴者均可服食。
3. 粳米二冬粥:天门冬、麦门冬各20克,大米30克,蜂蜜一匙。将二冬水煎汁煮粥,待熟后调入蜂蜜食之。此粥有清热利咽、养阴润肺之功。适用于急性咽喉炎后期热病伤阴及咽喉干痛、声音嘶哑、口渴心烦者。
4. 沙参麦冬粥:沙参、麦门冬各15克,大米30克,冰糖适量。将沙参、麦水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入冰糖服食。此粥有养阴润肺,化痰止咳之功。适用于慢性咽喉炎伴有干咳少痰、津少口干者。
5. 百合生地粥:百合50克,生地、大米各30克。将生地捣碎加水煮汁,去渣,加大米、百合煮稀粥服食。此粥有养阴益肾,清热利咽之功。适用于肺肾阴虚、虚火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、声音嘶哑等。