男人35岁前生的小孩最优秀

男性生育年龄与孩子的智力发展密切相关，研究表明，男性在30-35岁生育的孩子智力水平更高。这是因为这个年龄段男性的精子活力最强，生命力旺盛，能够为孩子的智力发展提供更优质的基因。

然而，随着年龄的增长，男性精子的活力和质量会逐渐下降，35岁以后尤为明显。研究表明，男性超过40岁生育的孩子，其流产、早产和先天畸形的风险会增加。此外，父亲年龄过大还可能增加孩子患心脏病、肥胖等疾病的风险。

为了保障孩子的健康，建议男性在最佳生育年龄生育。以下是一些提高生育质量的建议：

1. 健康的生活方式：保持良好的作息规律，戒烟限酒，合理饮食，适当运动。

2. 定期体检：及时发现并治疗可能导致生育问题的基础疾病，如高血压、糖尿病等。

3. 营养补充：保证充足的营养摄入，特别是富含锌、硒、维生素E等抗氧化剂的食品。

4. 避免接触有害物质：如放射性物质、重金属、化学药品等。

5. 保持乐观的心态：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心理状态。