脑中风偏爱十种人 高血压排第一

随着冬季的到来，气温逐渐降低，脑中风的风险也随之增加。特别是以下十种人群，更需要提高警惕，预防脑中风的发生。

首先，高血压患者是脑中风的高危人群。长期高血压会导致血管壁损伤，增加脑卒中的风险。因此，高血压患者要定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，控制好血压。

其次，缺乏运动的人群也容易患上脑中风。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，降低脑卒中的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

肥胖、高血脂、吸烟等不良生活习惯也是脑中风的危险因素。肥胖会导致血管内壁脂肪沉积，增加血管狭窄和阻塞的风险；高血脂会导致血液黏稠度增加，容易形成血栓；吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩，增加脑卒中的风险。

此外，糖尿病、酗酒、压力大、失眠、抑郁症等疾病也会增加脑中风的发病风险。因此，要积极治疗这些疾病，控制好病情。

预防脑中风，除了要控制好危险因素外，还要注意以下几点：

1.保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2.保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

3.合理膳食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。

4.定期进行健康体检，及时发现并控制好慢性病。

5.如出现头痛、头晕、肢体麻木、语言不清等症状，要及时就医。