当前位置:

京东健康

运动强迫症盯上你了么

运动强迫症盯上你了么

随着生活节奏的加快,越来越多的人开始重视运动健身,将其视为提高生活质量的重要途径。然而,过度追求运动,甚至到了痴迷的地步,就可能患上运动强迫症。本文将为您介绍运动强迫症的相关知识,帮助您了解这一疾病。

运动强迫症是一种新兴的心理疾病,患者对运动过度依赖,甚至到了强迫的地步。他们可能每天都要进行大量的运动,如跑步、健身、游泳等,即使身体状况不佳或外界环境不佳,也难以控制自己的运动欲望。这种过度运动不仅会影响身体健康,还会导致心理压力增加。

运动强迫症的成因可能与以下几个方面有关:

  • 心理压力:现代社会竞争激烈,人们面临着各种压力,运动成为一种释放压力的方式。然而,过度追求运动反而会增加心理压力。
  • 社交因素:部分人为了在朋友圈中展示自己的运动成果,会过度追求运动量。
  • 心理需求:运动可以释放多巴胺,让人感到愉悦。部分人可能将运动作为满足心理需求的一种方式。

运动强迫症的症状主要包括:

  • 对运动过度依赖,无法控制自己的运动欲望。
  • 即使身体状况不佳或外界环境不佳,也难以停止运动。
  • 对运动产生强烈的焦虑感,一旦停止运动,就会感到焦虑不安。
  • 将运动作为自我价值评判的标准。

那么,如何应对运动强迫症呢?以下是一些建议:

  • 调整心态:认识到过度运动对身体的危害,避免将运动作为心理寄托。
  • 寻求专业帮助:如果症状严重,建议寻求心理咨询师的帮助。
  • 合理安排运动:根据自己的身体状况和兴趣爱好,合理安排运动时间和强度。
  • 寻找其他放松方式:除了运动,还可以尝试其他放松方式,如瑜伽、冥想等。

总之,运动是一种有益身心健康的活动,但过度追求运动却可能带来负面影响。我们要正确认识运动,合理安排运动时间和强度,避免运动强迫症的发生。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 晨勃次数减少,硬度不持久怎么办?

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人,直到那一天,我的身体开始出现了异常。晨勃次数减少,硬度不持久,这些问题让我感到非常困扰和焦虑。我开始频繁地上网搜索相关信息,希望能找到解决办法。然而,网上的信息五花八门,让我更加迷茫和恐慌。 在一个偶然的机会下,我了解到了京东互联网医院的存在。出于试一试的想法,我决定在线咨询一位专业的医生。通过视频连线,我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述,并开始了一系列的问诊和检查。 医生告诉我,我的症状可能与肾虚早泄有关。为了更精准地判断病情,医生要求我提供更多的信息,包括生活习惯、饮食情况、睡眠质量等等。通过这些信息,医生最终确定了我的病因,并制定了一份个性化的治疗方案。 在医生的指导下,我开始了调理和治疗。除了服用一些中药外,医生还建议我改变不良的生活习惯,多运动,少熬夜,少喝酒,少吃生冷辛辣油腻的食物,饮食清淡一些,不要看色情小说电影图片。同时,医生也强调了心理因素的重要性,鼓励我保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。 经过一段时间的治疗和调理,我的身体状况有了明显的改善。晨勃次数增加,硬度也变得更加持久。更重要的是,我重新找回了自信和活力,生活质量得到了极大的提升。 这次经历让我深刻认识到,面对健康问题,不能只依赖网络上的信息,而应该寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了高效、便捷、安全的在线医疗服务,让我在家中就能得到优质的医疗资源和个性化的治疗方案。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助,也希望更多的人能够了解和利用这种先进的医疗模式。

医疗科普小站

100 人阅读
查看详情

文章 做爱提不起兴趣,两句话就软了?是不是阳萎了?

我曾经是一个充满激情的年轻人,总是期待与女朋友的每一次亲密接触。但是,最近几个月来,我开始感到一种前所未有的困扰。每当我们试图做爱时,我总是提不起兴趣,甚至在她说两句话后就软了下来。这种情况让我感到非常沮丧和无助,我开始怀疑自己是否患上了阳萎。 我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的问题,并详细询问了我的生活习惯和性生活情况。通过对话,我意识到自己的熬夜和过度饮酒可能是导致这种情况的主要原因。医生还询问了我的其他症状,包括失眠多梦、口干和手心发热等。 医生告诉我,我的症状可能是肾阳虚肾气不足引起的,并且心理因素也可能起到一定的作用。医生建议我改变不良的生活习惯,多运动,少熬夜,少喝酒,并且避免看色情小说电影图片。医生还开了一些中药方子给我,帮助我调理身体。 在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上我都会去晨跑,晚上也会早早上床休息。同时,我也开始学习如何放松心情,减少压力。几个月后,我发现自己的身体状况有了明显的改善,性生活也恢复了正常。现在,我再也不用担心做爱提不起兴趣了。

健康饮食指南

92 人阅读
查看详情

文章 尿道异物感,可能是前列腺炎?

我从来没有想过,自己会陷入这样的困境。一个月前,我在郑州市的一家私人男科医院接受了所谓的“尿道消融治疗”和“阴茎系带埋线”。他们告诉我这可以解决我的性功能问题,但现在我却每天都在忍受着尿道异物感的折磨。这种感觉就像有东西卡在尿道里,非常难受,导致我频繁地上厕所,甚至有时候会伴随着尿痛。 我开始变得焦虑,失眠,整夜整夜地翻来覆去,想着自己是不是做错了什么。这种心理压力让我更加痛苦。于是我决定寻求专业的医疗帮助,来到郑州市中心医院男科主任医师的诊室。 医生听完我的描述后,建议我去正规大医院的男科或泌尿科进行详细检查,包括尿常规、前列腺液、支原体等项目。医生告诉我,可能是前列腺炎或心理因素导致的症状,但需要进一步的检查来确定。虽然我已经做过尿常规和彩超,结果显示正常,但医生仍然建议我进行更全面的检查。 在等待检查结果的过程中,医生安慰我说,我的症状可能是由心理因素引起的,明确诊断后可以配合调节焦虑的药物一起治疗。他的话让我感到一丝安慰,但我仍然很担心,希望检查结果能够尽快出来,找到解决问题的方法。 这次经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富,不能轻易相信那些不负责任的医疗机构。同时也让我更加珍惜自己的身体,希望通过这次教训,能够让更多人警惕,避免走上同样的道路。

健康驿站

81 人阅读
查看详情

文章 勃起不够,可能是心理因素?

我从来没有想过自己会有这种问题。作为一个年轻人,我的性生活一直都很正常。直到最近,我开始注意到自己在与伴侣亲热时,勃起不够坚硬,甚至有时候完全无法勃起。我感到非常焦虑和沮丧,担心这会影响我们的关系。 我尝试了各种方法来解决这个问题,包括锻炼、改变饮食习惯、减少压力等,但都没有明显的效果。最终,我决定寻求专业的医疗帮助。 通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的男科医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,并进行了一系列的检查和评估。最终,他告诉我我的问题可能是由心理因素引起的,建议我采取一些放松和调节心态的方法来改善情况。 在医生的指导下,我开始尝试一些新的方法来处理我的焦虑和压力,包括冥想、深呼吸和心理咨询。同时,我也与伴侣进行了坦诚的沟通,解释了我的情况,并得到了她的理解和支持。 随着时间的推移,我的情况逐渐改善。现在,我可以自信地与伴侣享受性生活,而不再被勃起问题所困扰。我非常感激医生的帮助和支持,也深刻体会到线上问诊服务的便捷和有效性。

健康解码专家

101 人阅读
查看详情

文章 同房时一会就软了,怎么办?

我一直觉得自己是一个幸运的人,直到那一天。同房时,一会儿就软了,像一只无力的小鸟。这种情况已经持续了十年左右,开始我还能撑到8-15分钟,但现在如果射不出来,就软了。这种窘迫和焦急的情绪让我无法再享受性生活的乐趣。 我决定寻求帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问我平时的生活习惯,抽烟、熬夜、久坐,这些都可能是导致问题的原因。医生建议我改变这些不良习惯,并开具了必利劲和万艾可的处方。这些药物可以帮助我延长性生活时间和改善勃起功能。 在医生的指导下,我开始了治疗。每天晚上,我会服用一片必利劲和一片万艾可。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量减少抽烟、熬夜和久坐的时间。经过一段时间的治疗,我发现自己的情况有了明显的改善。现在,我可以享受更长时间的性生活,不再有那种窘迫和焦急的情绪。 这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院提供了便捷、高效的线上问诊服务,让我在家中就能得到专业的治疗建议和药品配送。这种服务不仅节省了我的时间和精力,也让我重新找回了性生活的乐趣。

生命守护者联盟

73 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解盐酸普拉克索片的使用方法和注意事项,是否适合我的情况?

就诊科室:药剂科

总交流次数:27

医生建议:对于帕金森病和其他运动障碍盐酸普拉克索片是一种常用的治疗药物。然而,在使用前,需要了解个人的健康状况和用药史,并遵循医生的建议和用药说明。同时,调整生活习惯和饮食,避免过度劳累和压力,保持良好的睡眠质量也是非常重要的。

查看详情

手脚不自主抖动,咨询恩他卡朋双多巴片(Ⅱ)副作用及用药。

就诊科室:药剂科

总交流次数:27

医生建议:恩他卡朋双多巴片(Ⅱ)主要用于治疗帕金森病,常见副作用包括运动障碍和恶心。用药前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌,用药期间如有不适请及时就诊。生活建议:保持良好的作息习惯,适当锻炼身体,保持心情愉快。

查看详情

患者走路困难,无疼痛感,有高血压病史。

就诊科室:护理咨询

总交流次数:25

医生建议:步行困难可能是由于高血压导致的血管硬化引起,建议患者定期监测血压,避免过度劳累,必要时就医检查。生活上,建议保持良好的作息,适当进行轻度运动,增强肌肉力量。

查看详情

25岁女性,因运动障碍服用马来酸氯苯那敏,用药后感觉不适。

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:马来酸氯苯那敏可用于治疗运动障碍,但需注意剂量和用药时间,避免长期服用,如出现不适应及时就医,生活上注意休息和适当锻炼,保持良好的生活习惯。

查看详情

运动障碍、恶心、尿液变色、腹泻和腹痛,用药过。

就诊科室:药剂科

总交流次数:10

医生建议:运动障碍可能与药物副作用有关,需遵医嘱调整剂量,治疗期间注意饮食和生活习惯,如有不适及时就医。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
陈康

主治医师

康复医学科

三甲
上海市第六人民医院
骨质疏松(1例) 软组织损伤(1例)
专业擅长:骨关节疾病的诊疗,侧重于保守以及康复治疗,尤其是肩关节及足踝部疾病的个性化运动康复。熟练掌握颈肩腰腿痛的康复诊疗,制定个性化预防和康复方案。
好评率:99% 接诊量:548
曾祥平

副主任医师

小儿康复科

德州市妇幼保健院
专业擅长:儿童语言发育障碍、运动障碍、多动症、抽动症、孤独症诊疗
好评率:100% 接诊量:684
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10166
健康小工具