50岁以上女性近八成患骨质疏松症

骨质疏松症，一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低和骨组织微结构破坏，导致骨骼脆弱和易骨折。据相关统计数据显示，我国骨质疏松症患者数量约7000万，其中50岁以上女性患者占比高达80%，超过5000万人。骨质疏松症已成为我国重要的公共卫生问题之一。

骨质疏松症早期往往没有明显症状，容易被忽视。然而，随着病情进展，患者会出现腰背疼痛、驼背、身高变矮、骨折等症状。骨质疏松症最常见的骨折部位包括腕部、脊柱和髋部，其中髋部骨折的死亡率较高。

骨质疏松症的发生与多种因素有关，其中年龄、性别、遗传、营养、生活方式等都是重要因素。随着年龄的增长，女性发生骨质疏松症的风险显著增加，尤其是在绝经后。这是因为雌激素对骨骼具有保护作用，而绝经后雌激素水平下降，导致骨量流失加速。

预防骨质疏松症的关键在于早期筛查和干预。以下是一些预防骨质疏松症的建议：

1. 增加钙和维生素D的摄入：钙是维持骨骼健康的重要营养素，维生素D有助于钙的吸收。可以通过食物（如奶制品、绿叶蔬菜、坚果等）或补充剂来获取足够的钙和维生素D。

2. 增加体重和肌肉力量：通过进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增加体重和肌肉力量，从而降低骨折的风险。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响骨骼健康，应尽量避免。

4. 定期进行骨质疏松症筛查：对于高危人群，如绝经后女性、有骨质疏松症家族史等，应定期进行骨质疏松症筛查。

5. 及时治疗相关疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病会影响骨骼健康，应及时治疗。