在日常生活中,我们常常为了健康而烦恼,如何才能拥有一个健康的身体呢?其实,通过按摩穴位,我们就可以达到保健养生的目的。今天,就让我们一起来了解一下,按摩哪些穴位可以起到保健作用,甚至堪比服用某些药物。
首先,我们要了解的是,穴位按摩手法分为补法和泻法。补法是较柔和地按摩,泻法则是力道比较大的刺激。具体来说,可以用屈曲的指关节顶穴位。
那么,哪些穴位经常按摩可以起到保健作用呢?以下五个穴位,效果堪比服用某些药物:
1. 足三里
足三里位于外膝眼向下量4横指处,是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里可以健脾养胃、补中益气,类似于党参、白术、山药、红枣等药的功效;同时,还可以消食导滞、和胃通肠,类似于山楂、大黄等药的功效。
2. 三阴交
三阴交位于内踝向上量4指处,是足太阴脾经的腧穴,也是治疗与血有关病证的要穴。按摩三阴交可以健脾、补血、摄血,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;同时,还可以活血化淤,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
3. 神门
神门位于手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴。按摩神门可以宁心安神、补心气,类似于酸枣仁、柏子仁的功效;同时,还可以清心、开窍,类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
4. 关元
关元位于脐下四指处,是任脉的穴位,位于人身阴阳元气交关之处,又能大补元阳。按摩关元可以补肾阳,类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用。
5. 气海
气海位于脐下两指处,是任脉的穴位,为诸气之海,有大补元气的作用。按摩气海可以大补元气,类似人参、黄芪等药的功效;同时,还可以行气、理气,类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
需要注意的是,上述穴位在临床中很常用,人们在选择它们进行保健时,所用到的只是其众多作用中的一二。如果要用来治疗疾病,还需要去专科就诊。

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