近年来，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，胃病已经成为困扰许多人的常见病症。而‘喝粥养胃’这一观念也深入人心。那么，喝粥真的能养胃吗？胃不好的人是不是要多喝？下面我们来详细了解一下。

一、喝粥养胃？因人而异

粥因其软糯、易消化而被很多人认为是养胃佳品。但实际上，喝粥对胃部的影响因人而异。

1. 胃酸分泌不足者

胃酸分泌不足者，如萎缩性胃炎患者，喝粥有助于肠胃消化，从这个角度讲，喝粥确实可以起到养胃的作用。

2. 胃酸分泌过多者

胃酸分泌过多者，如反流性胃炎患者，喝粥容易导致反流，因此不适宜多喝粥；又如胃酸分泌过多的消化性溃疡患者，也应减少喝粥的频率，以免加重病情。

二、糖尿病病人能喝粥吗？

糖尿病患者对食物的选择更为谨慎，那么，糖尿病患者可以喝粥吗？答案是：可以，但要注意搭配。

1. 加豆类

如果粥的原料中豆类占据一半以上，糖尿病患者就不必过于担心喝粥后血糖升高。绿豆、黄豆、芸豆、豌豆、赤小豆、鹰嘴豆、扁豆等豆类的生糖指数都在30以下，糖尿病病人可适当选择。

2. 加粗粮

煮粥时可加入燕麦、大麦、糙米等低糖食材以增加口感，但不要加入糯米、白米、粘米等血糖指数较高的食材，少加红枣和葡萄干等甜味食材，更不要加糖。

三、冬天适合喝哪些粥？

寒冷的冬天，喝一碗热腾腾的粥既暖心又暖胃。以下为大家推荐几种适合冬天喝的粥，大家可以根据自身情况进行选择。

1. 黑豆羊肉粥——补肾壮阳

适用于：肾虚面黑，腰脊酸痛，双膝无力的人群；男子阳痿、遗精；女子月经不调、怕冷等。

材料：黑豆50g，羊肉适量，粳米100g，幼盐少许。

方法：新鲜羊肉斩件，沸水中滚五分钟，捞起洗净；黑豆放入铁锅中，不必加油，炒至豆衣裂开，洗净晾干；粳米洗净泡半小时；砂锅内加入适量清水，煲至水滚，加入上述材料，用中火煮约一小时，加盐即可。

2. 三米三麦粥——调节肠胃

功效：软化血管，降血脂、胆固醇，美容，祛斑，减肥。可预防高血压，糖尿病，高脂血症。

材料：小米、糙米、薏米、大麦、燕麦、荞麦各取一份。

方法：将上述食材洗净泡半小时；砂锅内加入适量清水煲至水滚，加入全部材料，用中火煮约一小时，根据个人口味加盐或糖调味即可。

3. 二枣粥——补脾养血、安神

适用于：失眠，心悸，面色不华，神疲等症状者。

材料：酸枣仁30g，鸡心枣15枚，粳米100g，红糖适量。

方法：将酸枣仁单独煎水，取汁去渣；鸡心枣去核；粳米洗净泡半小时。砂锅内加入酸枣仁汁，与粳米、鸡心枣共煮约一小时，加红糖调味即可。