5类食物可助备孕
随着二孩政策的全面放开,越来越多的家庭开始考虑生二胎。备孕过程中,除了良好的生活习惯外,正确的饮食习惯也至关重要。本文将为您介绍五类有助于备孕的食物,帮助您提高怀孕几率。
一、健康脂肪类食物
健康脂肪类食物富含欧米伽3脂肪酸,如三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。研究表明,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。这类食物可以调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,提高怀孕几率。
二、维生素D类食物
维生素D有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。富含维生素D的食物包括野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等。其中,鸡蛋中的胆碱对胎儿发育起着重要作用,也是优质蛋白质的极佳来源。
三、维生素A类食物
维生素A有助于卵泡发育,改善子宫环境。富含维生素A的食物包括牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A有两个来源:视黄醇和类胡萝卜素,前者主要来自动物食品,后者主要来自深黄色蔬果。
四、维生素E类食物
维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,使激素分泌正常化,提高怀孕几率。富含维生素E的食物包括黄油、牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
五、富碘类食物
碘对保持甲状腺健康功能至关重要,甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。富含碘的食物包括海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。同时,海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,减少放射性疾病的发生。
推荐医生列表
靳新星
咸阳市第一人民医院 妇科
好评0.9824 | 接诊量78
擅长: 妇科常见疾病,妇科内分泌,妇科肿瘤,不孕等
¥20.0 起
问医生
杜奎玲
临沭县妇幼保健院 妇科
好评0.989 | 接诊量7523
擅长: 青春期更年期保健及异常子宫出血诊治及管理。多囊卵巢综合征及不孕症的治疗。宫颈病变的诊断治疗处理及随访。孕期保健及产后保健及哺乳期乳腺疾病的诊治。尤其擅长女性不孕的治疗。
¥9.0 起
问医生
邹新康
宁波市妇女儿童医院 妇科
好评0.9989 | 接诊量2972
擅长: 擅长阴道炎,子宫肌瘤,卵巢囊肿,早孕人流,妇科炎症,保胎,孕期咨询,宫颈癌防治筛查,宫腔粘连,女性不孕,月经不调等常见病的诊治。
¥30.0 起
问医生
宋冬梅
首都医科大学附属复兴医院 妇科
好评1.0 | 接诊量19
擅长: 女性不孕、复发性流产,慢性子宫内膜炎、子宫畸形、宫腔粘连、子宫肌瘤、异常子宫出血、妇科微创手术
¥200.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
西安产科医生线上问诊:医患沟通的温暖瞬间
#互联网医院 #互联网医院 #怀孕咨询 #产科 #医疗咨询 #线上问诊 #西安产科 #线上问诊 #怀孕 #医患互动
琼海市妇科线上问诊:互联网医疗助力孕期健康管理
#B超检查 #B超检查 #互联网医院 #孕期保健 #互联网医院 #孕期保健 #琼海市 #医生 #怀孕 #妇科 #线上问诊 #妇科 #线上问诊 #健康管理
河南郑州,男科医生的专业指引,互联网医院让孕前体检变得轻松便捷
#妇科咨询 #异地就医 #妇科咨询 #异地就医 #孕前体检 #男科医生 #患者体验 #孕前体检 #男科医生 #患者体验 #互联网医院 #医疗服务 #互联网医院 #郑州医疗服务 #线上问诊 #专业素养 #医德 #专业医德 #线上问诊
辽宁沈阳产科线上问诊:互联网医院的贴心服务
#互联网医院 #内分泌调整 #孕期保健 #HCG #孕酮 #药品 #沈阳产科线上问诊 #互联网医院产科 #HCG低值处理 #药品推荐 #产科 #保胎 #雌二醇 #内分泌调整方案 #孕酮低值治疗 #线上问诊 #孕期保胎 #雌二醇低值调理 #孕期保健咨询
长沙孕妈的线上问诊之旅:生殖健康与不孕症科的贴心守护
#孕早期 #生殖健康与不孕症科 #长沙 #地屈孕酮使用 #孕酮水平 #孕三项 #孕酮下降 #地屈孕酮 #互联网医院 #医生品质 #孕早期治疗 #孕三项检查 #互联网医院咨询 #长沙孕妈 #线上问诊体验 #线上问诊 #生殖健康科医生
备孕7种状态易生女孩
#备孕 #年龄职业影响 #性别选择 #饮食调整 #性行为姿势 #外貌遗传 #性别选择 #饮食调整 #性行为姿势 #生女孩方法 #备孕建议 #压力管理 #职业影响 #压力管理
威海计划生育科医生为备孕夫妇答疑解惑
#计划生育科 #线上问诊 #计划生育科 #线上问诊 #备孕咨询 #互联网医院 #营养补充 #叶酸补充 #互联网医疗 #叶酸 #医生解答 #备孕 #医疗咨询 #威海备孕
广州生殖健康:线上问诊助力备孕之路,生殖健康专家为您解答疑惑
#不孕症 #互联网医院 #备孕 #生殖健康专家 #不孕症治疗 #生殖健康 #广州生殖健康 #线上问诊 #备孕咨询 #互联网问诊
北京西城区孕前备孕路上的温暖陪伴:产科医生的细心呵护
#妇科内分泌 #黄体功能不足 #产科 #备孕 #孕前检查 #孕前备孕 #维生素D补充 #线上问诊 #卵泡监测 #线上问诊 #生化妊娠 #北京西城区 #黄体功能 #维生素D
广东广州:产科医生远程守护,互联网问诊助力孕程
#药物副作用 #孕期检查 #互联网产科 #广州孕期咨询 #线上孕期保健 #孕期医学咨询 #孕期药物使用 #在线医生服务 #产科 #远程孕期监护 #孕期健康指导 #互联网医院 #孕期保健 #医学咨询 #孕期饮食 #孕期心理 #线上问诊 #互联网医院体验
孕前咨询医院推荐专家
孕前咨询地区推荐专家
孕前咨询 患友问诊
孕期禁用药物咨询
孕期咨询药物使用,询问是否可以继续使用当前药物。
女 53 2024-11-04 04:08:27
男性备孕精子量少治疗建议
精子量少,活力和质量不好,备孕中。
男 6 2024-11-04 04:08:27
60粒药物过敏史及备孕咨询
失眠药物使用,备孕期间是否安全
男 36 2024-11-04 04:08:27
孕妇5个月胎心测量与胎动感知问题咨询
怀孕5个月,胎心测量听不到胎心,感觉不到胎动。
男 70 2024-11-04 04:08:27
怀孕周数咨询及孕期健康建议
怀孕7周,不确定具体周数,咨询孕期健康和用药建议。
男 9 2024-11-04 04:08:27
怀孕周数咨询及孕期用药建议
怀孕20周,咨询怀孕周数及孕期胃痛是否需要用药。
男 38 2024-11-04 04:08:27
怀孕周数咨询及孕期健康问题解答
怀孕20周,出现恶心,咨询孕期健康问题。
女 44 2024-11-04 04:08:27
孕期检查,孕期相关疾病诊断咨询
怀孕三个月,出现恶心症状,咨询孕期疾病和检查项目。
男 17 2024-11-04 04:08:27
线上问诊:药物过敏史及孕期咨询
患者询问药物过敏史和孕期用药问题。
男 31 2024-11-04 04:08:27
怀孕周数咨询及孕期疾病诊断
怀孕五周,有恶心症状,询问孕期注意事项。
男 40 2024-11-04 04:08:27
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0