日常生活中,很多人为了打发时间或偷闲,喜欢在厕所里看报纸、玩手机。然而,这种看似无害的习惯,却可能悄悄地引发肛肠疾病。
据专家介绍,上厕所时看书、玩手机会分散注意力,导致排便时间延长。长时间的排便会导致肛门局部血液循环不畅,形成血栓,从而引发痔疮。此外,肛门充血还会影响神经系统,传递错误的排便信号,导致肛门坠胀感。
除了上厕所的习惯外,以下因素也可能导致肛肠疾病:
1. 消化系统疾病
消化系统疾病,如腹泻和便秘,是导致肛肠疾病的重要原因。便秘会导致粪便在直肠内长时间滞留,刺激肛门,引发痔疮。而腹泻则会增加肛门局部感染的机会,导致肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。
2. 饮食习惯
辛辣食物、油炸食品等刺激性食物会刺激消化黏膜,导致肛门充血、痔疮等疾病。此外,饮酒、吸烟等不良习惯也会增加肛肠疾病的风险。
3. 久坐
长时间久坐会导致肛门局部血液循环不畅,增加肛肠疾病的风险。
4. 慢性便秘
慢性便秘会导致粪便在直肠内长时间滞留,刺激肛门,引发痔疮。
5. 肥胖
肥胖会导致肛门局部压力增大,增加肛肠疾病的风险。
预防肛肠疾病,建议:
1. 保持良好的排便习惯,避免长时间排便。
2. 饮食清淡,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。
3. 避免过度劳累,适当运动。
4. 注意个人卫生,保持肛门清洁。
5. 定期体检,及时发现并治疗肛肠疾病。

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