体检中需小心“过度”防癌

近年来，癌症发病率的不断攀升，使得人们越来越关注自身健康，将体检视为预防癌症的重要手段。然而，过度依赖体检，尤其是高价、过度防癌的体检项目，反而可能给身体和心理带来负担。

“几滴血就能查近10种癌症”的宣传过于夸张。事实上，肿瘤标志物筛查只能作为辅助手段，不能单独作为诊断依据。PET/CT虽然能更全面地了解肿瘤情况，但并非人人适用，且具有一定的辐射风险。

那么，如何选择合适的防癌体检项目呢？首先，普通人群每年进行一次体检即可，高危人群则需半年一次。高危人群包括有肿瘤家族史、长期患有慢性疾病、有不良嗜好、长期接触有害物质等。针对不同人群，体检项目也有所不同。

对于男性来说，建议从30岁开始关注肝脏B超、AFP等检查；40岁起增加肺癌的早期筛查；45岁以后进行消化道肿瘤筛查；50岁以后进行前列腺癌的筛查。女性则从20岁起关注乳腺和子宫的体格检查；30岁以后进行乳腺B超、HPV、宫颈薄层液基学检查；40岁以后增加乳腺钼靶的检查；50岁以后进行肺低剂量的螺旋CT和胃、肠镜检查。

除了体检，日常生活中也要注意保养。保持良好的生活习惯，戒烟限酒，均衡饮食，适量运动，定期体检，才能有效预防癌症的发生。