宝宝多吃6种水果可防秋燥

初秋时节，虽然气温仍然偏高，但干燥的气候已经开始显现，宝宝们更容易受到“秋燥”的困扰。

“秋燥”会导致宝宝出现口干、咽燥、咳嗽等症状，严重时甚至会影响呼吸系统健康。

为了帮助宝宝度过干燥的秋季，家长们可以适当调整饮食结构，多吃一些具有滋阴润肺、生津止渴功效的水果。

以下六种水果，非常适合宝宝在秋季食用：

1. 柑橘

柑橘性凉味甘酸，含有丰富的维生素C和微量元素，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，非常适合宝宝在秋季食用。

2. 梨

梨肉香甜可口，含有丰富的水分和维生素，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，对宝宝秋季咳嗽有很好的缓解作用。

3. 柿子

柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效，适合宝宝在秋季食用，可以缓解咳嗽、口干等症状。

4. 石榴

石榴具有生津液、止烦渴作用，适合宝宝在秋季食用，可以缓解口干、咽干等症状。

5. 葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖、果酸、氨基酸等营养成分，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效，适合宝宝在秋季食用。

6. 大枣

大枣具有养胃和脾、益气生津、润心肺、补五脏等功效，适合宝宝在秋季食用，可以缓解腹泻、口干等症状。

除了多吃水果外，家长们还应该注意以下几点，帮助宝宝度过干燥的秋季：

1. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器或经常在室内喷洒水雾。

2. 多给宝宝喝水，保持身体水分充足。

3. 避免宝宝长时间暴露在干燥的环境中。

4. 注意宝宝的个人卫生，勤洗手、勤洗澡。

5. 如有咳嗽、发热等症状，应及时就医。