我们每天都会经历睡眠和梦境,但你是否知道,梦境可能与我们的健康状况息息相关?
研究表明,婴儿每天睡眠16小时,其中8小时在做梦;中老年人每天睡眠6-8小时,做梦时间不足1小时。而精神发育迟滞儿童、痴呆老人的梦境数量明显少于同龄健康老人。这些现象说明,做梦的量与脑力活动量及情感活动量呈平行关系。
那么,梦境真的可以预示疾病吗?答案是肯定的。例如,脑血栓患者在夜间睡眠时,血压下降、血流缓慢,脑活动降低、代谢缓慢,更容易形成血栓。而做梦可以提高交感神经系统兴奋性,心率增快,血压升高,有助于预防血栓形成。
此外,睡眠医学临床研究证实,凌晨04:00-07:00时,人体处于做梦增加的节律和“睡醒周期”,此时睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛、心力衰竭、十二指肠溃疡、支气管哮喘和偏头痛的发作之间有密切关系。为减少这些疾病在夜间睡眠中发作,患有上述疾病的人应设法深度睡眠,以减少做梦,预防夜间疾病发作。
那么,如何通过梦境来判断自己的健康状况呢?以下是一些常见的梦境与疾病的对应关系:
1. 梦见自己从高处坠落,可能预示着心脏疾病。
3. 梦见自己掉进深坑,可能预示着消化系统疾病。
4. 梦见自己生病,可能预示着免疫力下降。
5. 梦见自己被攻击,可能预示着心理压力过大。
需要注意的是,梦境并非绝对预示疾病,只是提供了一种参考。若出现频繁、异常的梦境,建议及时就医,以便及时了解自己的健康状况。

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