梦境或预示疾病！

我们每天都会经历睡眠和梦境，但你是否知道，梦境可能与我们的健康状况息息相关？

研究表明，婴儿每天睡眠16小时，其中8小时在做梦；中老年人每天睡眠6-8小时，做梦时间不足1小时。而精神发育迟滞儿童、痴呆老人的梦境数量明显少于同龄健康老人。这些现象说明，做梦的量与脑力活动量及情感活动量呈平行关系。

那么，梦境真的可以预示疾病吗？答案是肯定的。例如，脑血栓患者在夜间睡眠时，血压下降、血流缓慢，脑活动降低、代谢缓慢，更容易形成血栓。而做梦可以提高交感神经系统兴奋性，心率增快，血压升高，有助于预防血栓形成。

此外，睡眠医学临床研究证实，凌晨04:00-07:00时，人体处于做梦增加的节律和“睡醒周期”，此时睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛、心力衰竭、十二指肠溃疡、支气管哮喘和偏头痛的发作之间有密切关系。为减少这些疾病在夜间睡眠中发作，患有上述疾病的人应设法深度睡眠，以减少做梦，预防夜间疾病发作。

那么，如何通过梦境来判断自己的健康状况呢？以下是一些常见的梦境与疾病的对应关系：

1. 梦见自己从高处坠落，可能预示着心脏疾病。

2. 梦见自己被追赶，可能预示着高血压、糖尿病等慢性疾病。

3. 梦见自己掉进深坑，可能预示着消化系统疾病。

4. 梦见自己生病，可能预示着免疫力下降。

5. 梦见自己被攻击，可能预示着心理压力过大。

需要注意的是，梦境并非绝对预示疾病，只是提供了一种参考。若出现频繁、异常的梦境，建议及时就医，以便及时了解自己的健康状况。