从小用防晒霜可降低皮肤病风险

炎炎夏日，阳光强烈，紫外线对皮肤的伤害不容忽视。研究表明，从小养成良好的防晒习惯，可以有效降低成年后患皮肤病的风险。

紫外线是导致皮肤老化和皮肤癌的主要原因之一。儿童时期，皮肤细胞生长分裂速度较快，更容易受到紫外线伤害。因此，从小培养儿童防晒意识，使用防晒霜，可以降低成年后患黑色素瘤等皮肤病的风险。

那么，如何正确为儿童选择和使用防晒霜呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的防晒霜

对于6个月以下的婴儿，最好避免使用防晒霜，而是通过物理遮挡来防晒，如穿长袖衣物、戴帽子和使用遮阳伞。6个月以上的儿童，可以选择物理防晒霜或化学防晒霜。物理防晒霜以二氧化钛和氧化锌为主要成分，安全性较高；化学防晒霜则含有多种化学成分，可能对皮肤造成刺激。

2. 注意防晒霜的防晒指数

防晒霜的防晒指数（SPF）代表防晒效果，一般建议选择SPF30以上的防晒霜。但防晒指数并不是越高越好，过高防晒指数的防晒霜可能对皮肤刺激性更大。

3. 正确使用防晒霜

在使用防晒霜前，应先在手臂内侧做过敏测试。涂抹防晒霜时，应均匀涂抹在暴露的皮肤上，并注意补涂。建议每2小时补涂一次，游泳或出汗后也应补涂。

4. 防晒不仅限于夏天

防晒不仅仅是夏天的事情，一年四季都需要防晒。尤其是在紫外线较强的地区，如高原、海边等，更应注意防晒。

总之，从小培养良好的防晒习惯，可以有效降低皮肤病的风险，保护儿童的皮肤健康。