头屑过多如何调理身体 四大事项需注意
头屑过多,不仅影响美观,更是头皮健康问题的信号。头皮屑的产生与多种因素有关,如头皮菌群失衡、油脂分泌过多、遗传因素等。那么,如何有效调理身体,减少头屑困扰呢?以下四大事项需注意。
首先,保持良好的作息习惯至关重要。充足的睡眠有助于调节身体机能,促进头皮健康。建议每天保证7-8小时的睡眠,避免熬夜,减少压力,保持愉悦的心情。
其次,选择合适的洗发产品至关重要。市面上洗发产品种类繁多,不同品牌、不同功效的洗发水对头皮的影响各不相同。建议根据自己的头皮状况选择合适的洗发水,避免使用刺激性强的洗发产品,减少对头皮的刺激。
第三,调整饮食结构对减少头屑也大有裨益。辛辣、油腻、高糖食物容易导致油脂分泌过多,加重头屑问题。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜、坚果等,有助于改善头皮健康。
第四,合理的清洁头皮对减少头屑也十分重要。水温不宜过高,避免刺激头皮。选择具有杀菌、消炎功效的洗发水,用指腹轻轻按摩头皮,帮助清洁头皮,减少头屑。
此外,定期修剪头发、避免过度使用吹风机、染发剂等,都有助于改善头皮健康,减少头屑。
总之,头屑过多并非不可战胜。通过调整生活习惯、饮食结构和选择合适的洗发产品,可以有效调理身体,改善头皮健康,告别头屑困扰。
推荐医生列表
![李丽芳头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/114042/8/7988/32944/5ec789fcE916880a6/560379129302d4ca.jpg)
李丽芳
太原西山医院 皮肤科
好评0.9992 | 接诊量210161
擅长: 擅长过敏性皮炎、痤疮(青春痘)、银屑病(牛皮癣)、脂溢性脱发(雄激素性脱发)、荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、手足癣(手气、脚气)、体股癣,毛囊炎、单纯疱疹、带状疱疹、白癜风、各类疣等皮肤病和梅毒、淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性病的诊治。
¥20.0 起
问医生
![罗志平头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/2472/28/18713/49696/62b94848Ef92c789d/1582d78cd07617a4.jpg)
罗志平
莲藕健康医院 皮肤科
好评0.9991 | 接诊量249597
擅长: 湿疹,各种类型脱发,特应性皮炎,各种皮肤癣,接触性皮炎,艾滋病,银屑病,白癜风,灰指甲,带状疱疹,梅毒,单纯疱疹,尖锐湿疣,脂溢性皮炎,等
¥49.0 起
问医生
![杨晓娟头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/5011/30/19485/41074/62b55bc8Ece550ac4/391251ac92e37b36.jpg)
杨晓娟
濮阳市第三人民医院 皮肤科
好评0.9985 | 接诊量87975
擅长: 痤疮、湿疹,特应性皮炎,带状疱疹,雀斑、黄褐斑、雄性激素性脱发、白癜风、银屑病、湿疹、荨麻疹、系统性红斑狼疮、皮肌炎、激素依赖性皮炎,梅毒,尖锐湿疣
¥29.9 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![天津河西区小儿皮肤科湿疹线上问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河西区小儿皮肤科湿疹线上问诊经历
#互联网医院 #湿疹 #症状评估 #天津河西区 #湿疹 #症状评估 #小儿皮肤科 #小儿皮肤科 #线上问诊 #线上问诊
![福建福州互联网医院小儿皮肤科:宝宝过敏反应治疗实录](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
福建福州互联网医院小儿皮肤科:宝宝过敏反应治疗实录
#过敏反应 #皮肤瘙痒 #医学建议 #湿疹 #奶粉过敏 #宝宝皮肤瘙痒 #过敏反应治疗 #福建福州互联网医院 #小儿皮肤科 #湿疹治疗
![雨水节气到来慎防过敏](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
雨水节气到来慎防过敏
#春季过敏 #春季过敏 #过敏治疗 #过敏治疗 #过敏预防 #春季保养 #敏感性皮肤 #敏感性皮肤 #花粉 #花粉过敏 #皮肤保湿 #皮肤保湿
![小儿皮肤科|石家庄市|嘴巴周围起疙瘩问题求解](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小儿皮肤科|石家庄市|嘴巴周围起疙瘩问题求解
#小儿皮肤科 #医疗建议 #嘴巴周围疙瘩 #药物治疗 #石家庄市 #嘴巴周围起疙瘩 #皮肤科 #线上问诊 #医学 #线上问诊
![福建福州市小儿皮肤科线上问诊:孩子手上小水泡发痒求助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
福建福州市小儿皮肤科线上问诊:孩子手上小水泡发痒求助
#小儿皮肤科 #小儿科 #间擦疹 #药物治疗 #间擦疹 #药物治疗 #福建福州市 #皮肤科 #线上问诊 #线上问诊
![警惕湿纸巾可导致皮肤过敏](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
警惕湿纸巾可导致皮肤过敏
#接触性皮炎 #接触性皮炎 #日常保养 #日常保养 #湿纸巾 #化学成分 #湿纸巾 #化学成分 #皮肤过敏 #皮肤过敏
![小儿皮肤科|福建莆田市|脸部湿疹](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小儿皮肤科|福建莆田市|脸部湿疹
#互联网医院 #护理 #小儿湿疹 #线上问诊 #湿疹 #地奈德乳膏 #百多邦 #地奈德乳膏 #百多邦 #脸部护理
![小儿皮肤科:四岁半儿童发烧咳嗽,京东互联网医院助力解决](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小儿皮肤科:四岁半儿童发烧咳嗽,京东互联网医院助力解决
#线上问诊 #发烧咳嗽 #在线问诊 #发烧咳嗽 #儿童健康 #小儿科 #儿童健康 #医疗建议 #小儿皮肤科 #医疗建议
![小颗粒引发的过敏反应,河北石家庄市小儿皮肤科线上问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小颗粒引发的过敏反应,河北石家庄市小儿皮肤科线上问诊体验
#京东互联网医院 #京东互联网医院 #过敏反应治疗 #治疗建议 #小颗粒过敏反应 #线上问诊体验 #过敏反应 #皮肤科 #线上问诊 #皮肤科诊疗
![小儿皮肤科福建福州市:与互联网医院在线问诊的](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小儿皮肤科福建福州市:与互联网医院在线问诊的
#小儿皮肤科 #皮肤病 #在线问诊 #健康指导 #在线问诊 #健康指导 #医疗服务 #医疗服务 #药物治疗 #福建福州市
过敏医院推荐专家
过敏地区推荐专家
过敏 患友问诊
线上咨询:患者咨询皮肤红疹,医生建议皮肤科就诊
身上起红疹子11天,疑似过敏,咨询医生建议。患者女性
男 58 2024-09-01 09:02:51
皮肤用药咨询及成分安全解答
皮肤敏感,局部无皮疹破损,咨询护肤品使用适宜年龄及成分安全。患者女性
女 65 2024-09-01 09:02:51
儿童用药咨询:四岁儿童26斤体重,头孢曲松过敏,用药建议
四岁儿童,体重26斤,有头孢曲松过敏史,咨询用药建议。患者女性
女 70 2024-09-01 09:02:51
药品使用后出现水肿现象怎么办?
用药后出现水肿现象,疑似药物副作用。患者女性
女 61 2024-09-01 09:02:51
复方磺胺甲恶唑片咨询及尿道感染用药问题
尿道感染,想了解复方磺胺甲恶唑片是否适用。患者女性
女 33 2024-09-01 09:02:51
儿童用药咨询
孩子4岁,咳嗽,正在服用某某药品,咨询用药安全及注意事项。患者女性
男 57 2024-09-01 09:02:51
诺氟沙星胶囊用药咨询及副作用说明
肚子疼拉肚子,医生开了诺氟沙星胶囊,用药方法和注意事项。患者女性
女 1 2024-09-01 09:02:51
慢性荨麻疹用药咨询及生活建议
慢性荨麻疹症状一抓就更多,已使用清风止痒颗粒,效果不佳。患者女性
女 14 2024-09-01 09:02:51
儿童穴位贴敷疑问解答
孩子贴穴位贴后肚脐处过敏起疙瘩,想了解是否可以更换穴位。患者女性
男 50 2024-09-01 09:02:51
止痒症状咨询及用药建议
28岁,脖子、脸颊出现红疹,瘙痒一周,无用药史。患者女性
男 33 2024-09-01 09:02:51
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0