女性吃糯米会胖吗

    女性吃糯米会胖吗?专家介绍：糯米属于一种高热量的谷物，并且鱿鱼糯米种含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素、淀粉等食物，所以对于大家的健康及营养补充是有帮助的，但不适用于减肥的女性，因为糯米的热量含量较高!

　　女性吃糯米会胖吗

　　1.糯米热量含量高：虽然糯米的营养比较丰富，但是由于每百克的热量含量过高，所以一般不建议减肥的女性大量服用，其中一半100克的糯米含热量350左右大卡，对于减肥女性来说时会加重负担的，一半吃100克的糯米后加强锻炼的话是可以帮助代谢的。

　　2.食用糯米应该注意食用量：如果您是食用糯米饭团的话，一般吃1-2个就可以了，不要吃过多，尤其是如果是包粽子的话，常常会运用到糯米，建议患者吃一到两个粽子就可以了，如果超量的话，就会导致体内的糖分、脂肪含量超标!

　　3.有些患者并不适合食用糯米：糯米对于身体虚弱、肠胃不适、腹泻的患者来说是比较有力的，但是对于糖尿病患者及出现发烧感冒的患者来说是难以消化的，所以不宜吃过多，尤其是糖尿病患者应该尽可能避免血糖升高!

　　女性吃糯米会胖吗?无论是什么食物，只要是饮食过量的话，就有可能会导致女性身体发胖，并且还会影响内分泌正常，患者还有可能会出现月经紊乱的情况，如果减肥者品时喜欢吃糯米的话，一定要注意增加锻炼的时间，一定要有热量的代谢才能够避免发胖!

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