小暑节气预防四种“水果病”

随着小暑节气的到来，各类应季水果纷纷上市，给炎炎夏日带来了清凉与美味。然而，在享受美味的同时，我们也需要注意，过量食用水果可能会导致一些“水果病”的发生。

首先，榴莲被誉为“果王”，具有很高的营养价值，但因其性热，阴虚体质的人群不宜多吃。过量食用榴莲可能导致口腔溃疡、便秘等症状。

其次，桃子富含纤维，有助于预防便秘，但过量食用可能导致腹胀、毛囊炎等。内热体质的人群、消化不良者、过敏体质者以及老人、儿童都不宜多吃桃子。

李子具有促消化、增进食欲的功效，但果酸含量高，过多食用会伤脾胃，引起胃痛。未成熟的青李子含有毒素，切勿食用。熟李子与冰糖炖服，可润喉开音，适宜教师、演员等职业人群。

芒果性带湿毒，患有皮肤病、肿瘤、哮喘等疾病的人群应避免食用。虚寒咳嗽者也不宜食用。

为了避免“水果病”的发生，我们建议：

1. 适量食用水果，不要过量。

2. 根据自身体质选择合适的水果。

3. 注意水果的储存和食用方法。

4. 出现不适症状及时就医。