糖尿病,又称消渴病,是一种常见的慢性代谢性疾病。其典型症状为‘三多一少’,即多饮、多食、多尿和体重减轻。中医认为,糖尿病的根本原因是阴虚火旺,治疗应以滋阴润燥为主。
秋季是糖尿病患者的养生关键时期。此时,气候干燥,容易耗伤阴液,加重病情。因此,糖尿病患者应注重以下养生保健措施:
一、调养阴液,预防秋燥
秋季气候干燥,容易导致皮肤干燥、口干舌燥等症状。糖尿病患者应多喝水,保持充足的水分摄入。此外,可适当食用梨、苹果、柚子等水果,以及银耳、百合、莲子等滋阴润燥的食物。
二、加强锻炼,增强体质
适当的运动可以增强体质,提高免疫力,预防感冒。糖尿病患者可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动,每周至少进行3-5次,每次30-60分钟。
三、保持良好心态,预防情绪波动
情绪波动会影响血糖的稳定。糖尿病患者应保持乐观的心态,避免过度焦虑、紧张等负面情绪。
四、合理饮食,控制血糖
糖尿病患者应遵循合理的饮食原则,控制总热量摄入,避免摄入过多糖分和脂肪。建议多食用富含膳食纤维的食物,如糙米、燕麦、豆类等。
五、定期检查,及时治疗
糖尿病患者应定期进行血糖、血压、血脂等检查,及时发现并处理并发症。在医生的指导下,合理使用药物,控制血糖。
文章 男生乳房偏大怎么办?
医疗新知速递
文章 MCT油真的能降低甘油三酯吗?
医学奇迹见证者
文章 更年期综合症、颈椎病、血管性神经疼、头疼、血压高、月经紊乱、出汗、睡眠差、肩膀疼怎么治?
医疗星辰探秘
文章 高血压人群能吃巧克力吗?每天两粒行不行?
医疗之窗
文章 老公血脂高,能不能吃血脂康?
全球医疗视野
文章 体检报告解读:血压高、尿酸轻度升高、血脂高和脂肪肝怎么办?
医疗星辰探秘
文章 吃了深海鱼油软胶囊后头胀疼正常吗?
医疗数据守护者
文章 肝囊肿、血脂高、血糖异常怎么办?
健康管理专家
文章 糖尿病人能吃饼干和无蔗糖沙琪玛吗?
中医养生之道
文章 纤维蛋白酶高能不能做胃肠镜?
医疗趋势观察站
骆长永
主治医师
中医呼吸科
北京中医药大学东方医院
赵奇光
副主任医师
呼吸内科
合江县人民医院
李波
主治医师
呼吸内科