H7N9禽流感防治常识 十招教你远离禽流感

近年来，H7N9禽流感疫情频发，引起了广泛关注。H7N9禽流感是一种由禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过禽类传播给人类。虽然目前H7N9禽流感病毒是否具有人传染人的特点尚不明确，但多数感染病例都与活禽接触有关。

H7N9禽流感病毒对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸（100℃）2分钟以上可灭活。但在低温环境下，病毒生存力较强，可在4℃水中存活1个月。感染患者主要表现为流感样症状，如咳嗽、发热、痰少，可伴有肌肉酸痛、腹泻、头痛等全身症状。重症患者多在发病3-7天内出现重症肺炎，体温持续在39℃以上，并可能发展为脓毒症、急性呼吸窘迫综合征、感染性休克，甚至多器官功能障碍并死亡。

为了预防H7N9禽流感，以下是一些建议：

1. 加强个人卫生：不吃生或半生的鸡蛋，吃禽肉要煮熟、煮透，接触活禽人员要勤洗手。保证充足休息与睡眠，多锻炼，增强抵抗力，加强饮食均衡，注意多摄入一些增强免疫力的食物。

2. 保持室内空气流通：保持室内清洁，减少垃圾堆积，加强室内空气流通，每天1-2次开窗换气半小时。

3. 室内环境要消毒：定期用消毒稀释液洗地，清理宠物窝，或者用消毒剂稀释液进行喷雾。

4. 避免接触活禽：户外尽量避免到花鸟市场、活禽市场、公园等场所，不要捕捉、饲养家禽、野禽，接触过禽鸟或其分泌物要彻底清洗双手。

5. 购买禽类产品要保证：不要购买无证禽类产品，购买时看清是否有食品卫生保障和检疫合格。

6. 生熟食品要分开：注意冰箱、砧板、水洗池等生熟食品要严格分开。

7. 注意天气变化：时刻留意天气情况，及时增添衣物，防止受寒削弱抵抗力。

8. 发现症状早就医：当发现自己或身边人出现发烧、呼吸急促、咳嗽、全身疼痛等症状时，应马上送院处理。

9. 常泡脚，多按摩：晚上用热水泡脚，并时常按摩耳鼻脚部等穴位，促进血液循环。

10. 饮食清淡，中药预防：日常饮食宜清淡甘平，健脾和胃，增强营卫血气，在医生指导下可以服用玉屏风散颗粒、板蓝冲剂、黄芪口服液等增强体质。