女人七大生活习惯会导致痛经 这些不良行为习惯要戒掉
随着生活节奏的加快,女性健康问题日益受到关注。特别是痛经问题,它不仅影响女性的生活质量,还可能引发一系列健康问题。本文将探讨七大不良生活习惯与痛经之间的关系,帮助女性朋友改善生活习惯,远离痛经困扰。
1. 长期高压工作:压力过大导致内分泌失调
长期处于高压工作状态,会使女性内分泌系统紊乱,导致月经不调,从而引发痛经。因此,女性朋友们要学会合理分配工作与生活,适当放松身心,避免过度劳累。
2. 作息时间不规律:熬夜导致免疫力下降
作息时间不规律,熬夜成为常态,会使女性免疫力下降,容易感染各种疾病。建议女性朋友们养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,提高身体抵抗力。
3. 不良饮食习惯:营养不良引发痛经
不良饮食习惯,如节食减肥、偏食等,会导致女性营养不良,影响内分泌系统,引发痛经。建议女性朋友们保持均衡饮食,摄入充足的营养,为身体提供充足能量。
4. 久坐不动:血液循环不畅引发痛经
长时间保持同一姿势,如久坐不动,会导致盆腔血液循环不畅,引发痛经。建议女性朋友们工作一段时间后,起身活动一下,促进血液循环。
5. 喝浓茶:咖啡碱刺激神经引发痛经
浓茶中含有较多的咖啡碱,会刺激神经,导致痛经加重。建议女性朋友们在月经期间避免饮用浓茶,选择其他饮品。
6. 不注意保暖:子宫受凉引发痛经
月经期间,子宫处于收缩状态,如果女性朋友们不注意保暖,子宫受凉,容易引发痛经。建议女性朋友们在月经期间注意保暖,避免着凉。
7. 喝咖啡:咖啡因导致痛经加重
咖啡中含有咖啡因,会刺激神经,导致痛经加重。建议女性朋友们在月经期间避免饮用咖啡,选择其他饮品。
总之,女性朋友要养成良好的生活习惯,关注自身健康,远离痛经困扰。
推荐医生列表
![杜雪君头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/148887/30/5366/532719/5f36540fE16507a81/519876d4f0a4df1d.jpg)
杜雪君
成都双流京东互联网医院 中医内科
好评0.9988 | 接诊量155577
擅长: 头痛、头晕、失眠、心悸、感冒、咳嗽、消化不良、便秘、腹泻、恶心、胃痛、痛经、肥胖、月经不调、盆腔炎、痤疮、不孕不育、阳痿、早泄、遗精等常见疾病的调理。
¥35.0 起
问医生
![谭益军头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/102503/30/47268/14230/65e53221F52d509e1/25ca948d1e7070cc.jpg)
谭益军
娄底市中医医院 妇科
好评0.9992 | 接诊量40423
擅长: 擅长用中西结合方法治疗异位妊娠,妇科肿瘤,不孕症,月经病,痛经,阴道炎、盆腔炎性疾病和产后康复。
¥49.0 起
问医生
![王玉林头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/181364/20/31888/14128/63ad311aF4c47240f/d2bbb88628bf3258.png)
王玉林
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9997 | 接诊量14128
擅长: 擅长肾阳虚,胃病,口臭,胃炎,腹痛,胃胀,反酸,烧心,肥胖,浅表性胃炎,消化不良,多汗,失眠,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮,糖尿病足,重度压疮、顽固性疮疡、各种淋巴结性疾病、乳腺疾病等,有特殊的诊疗方案。
¥40.0 起
问医生
![秦宇头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/225392/19/4112/15491/65bb4c7bFb4bcf192/853f7cffd7318f06.jpg)
秦宇
华中科技大学同济医学院附属同济医院 妇科
好评0.9995 | 接诊量5175
擅长: 妇科疾病:避孕及药流后残留、阴道分泌物异常、阴道出血、阴道炎、盆腔炎、月经紊乱、多囊卵巢、围绝经期综合症、痛经、HPV感染;妇科良恶性肿瘤:子宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌前病变、CIN、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢良性肿瘤、子宫内膜增生等; 产科:常规产检、流产 早产 宫颈机能不全 胎盘位置异常、双胎等。 拒绝制造焦虑,用最简单的方法治疗疾病。
¥34.9 起
问医生
![郑万仁头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/226814/32/11797/17225/66014f62F6d2ce41a/e4a3ccc7112d777d.jpg)
郑万仁
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇科
好评1.0 | 接诊量1197
擅长: 一、妇科疾病:各种疑难顽固阴道炎、外阴瘙痒、外阴白斑、HPV感染、痛经、月经过少、月经过多、月经失调、异常阴道流血、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变、子宫内膜息肉、 子宫肌瘤、宫腔粘连、卵巢囊肿、子宫内膜癌、宫颈癌等。 二、妊娠节育、计划生育科相关疾病:药流不全保守治疗、人流不全保守治疗、宫外孕、子宫角妊娠、剖宫产瘢痕妊娠、输卵管结扎后复通、人工流产、药物流产、中孕引产、放取环、皮下埋植避孕、避孕相关问题咨询等。 三、产科疾病:孕期发热感冒、TORCH报告解读、无创DNA筛查、唐筛等。
¥40.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
痛经医院推荐专家
痛经地区推荐专家
痛经 患友问诊
![买的这个孕妇fhs](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/80095/27/20549/55440/62b55bbeE62f18e5e/b7ec8949d8e07b8c.jpg!q100)
买的这个孕妇fhs
您好,我是周医生,很高兴为您提供线上咨询服务,请您保障在线及时沟通。是想补充dha,对吗?请问您是怀孕期还是备孕期?怀孕多少周了?每天两粒。建议早餐后或中餐后服用,或者随餐服用。可以一次性吃两粒或者分成两次吃都可以的。请问还有什么需要我帮忙的吗?好的,如果您没有别的问题,那我就不打扰您了。对话结束后期待您的五星好评哦,非常感谢您的好评,祝您生活愉快!
1722563260000
![玛咖锌淫羊藿胶囊有什么副作用?](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/228779/13/13809/16848/65e52ef7F8cf5a760/e66e3cb857c46310.jpg!q100)
玛咖锌淫羊藿胶囊有什么副作用?
1722604209000
![房事过后小腹胀痛](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/173501/33/41988/18252/65e545caF5000ef96/faf9af2bb8c2eb7c.jpg!q100)
房事过后小腹胀痛
2 36岁 1722605360000
![你好我想问一下,最近肚子感觉有时候会下腹疼,然后感觉肠胃炎一样容易轻微想呕](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/80095/27/20549/55440/62b55bbeE62f18e5e/b7ec8949d8e07b8c.jpg!q100)
你好我想问一下,最近肚子感觉有时候会下腹疼,然后感觉肠胃炎一样容易轻微想呕
1722565343000
![每日几次?一次几课?](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/228779/13/13809/16848/65e52ef7F8cf5a760/e66e3cb857c46310.jpg!q100)
每日几次?一次几课?
您好,我是尹亚楠医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。您目前怀孕多少周了需要简单了解一下您的情况,帮您判断具体服用方法剂量,希望你能配合。您有对海产品过敏吗目前有在吃其他产品含有DHA吗建议您每天两粒,早餐或者午餐半小时后服用需要与叶酸间隔一小时,与钙间隔两个小时服用天气*热,建议冰箱冷藏好的,您还有其他的问题吗?好的,如果您没有其他问题咨询,麻烦点击右上角“评价”对本次咨询给予五星/10分好评, 您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励。如果您有任何问题可以在线上咨询,点击我的头像就可以随时和我咨询。祝您生活愉快
1722599714000
![阴道瘙痒,外阴瘙痒](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/121383/36/42742/35560/65e53b0cF41ed76ad/495b6227af1856de.jpg!q100)
阴道瘙痒,外阴瘙痒
2 33岁 1722521885000
![孕妇钙片可以长期吃吗?](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/245235/31/4899/25661/65e55f5eF0921e078/bdf60dd809027cec.jpg!q100)
孕妇钙片可以长期吃吗?
您好,我是京东王医师,正在查看您的问题,请您稍等不要离开。请问您有什么需要咨询的医学问题?您平时服用牛奶吗之前服用过钙片吗吃的是什么钙呢,有便秘吗钙片的副作用会引起便秘您可以尝试一下乳钙百奥朗德有一款乳钙,您参考一下不客气,希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请点击右上角评价,对我的服务作出评价支持,祝您生活愉快!
1722576775000
![我来姨妈第九天,今天还有红色分泌物,这是怎么回事,需要去检查吗](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/171933/3/32246/27769/639ef780E801e0e5e/45e5445b27a6ab5c.jpg!q100)
我来姨妈第九天,今天还有红色分泌物,这是怎么回事,需要去检查吗
2 29岁 1722584968000
![大豆异黄酮胶囊有什么副作用?](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/80095/27/20549/55440/62b55bbeE62f18e5e/b7ec8949d8e07b8c.jpg!q100)
大豆异黄酮胶囊有什么副作用?
1722583258000
![月经量不正常可以服用宫血停颗粒吗?](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/119941/8/39917/20957/65e53fb5Ff4d01241/a1b7d21bfb0d3e93.jpg!q100)
月经量不正常可以服用宫血停颗粒吗?
2 23岁 1722605023000
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0