高血压应该怎样预防和注意饮食

秒懂健康·首席健康管家
秒懂健康
首席健康管家

  高血压是一种慢性疾病,多见于中老年人,轻者没有明显症状,重者容易头晕眼花、四肢无力、晕倒。在发病初期,很多高血压患者并未意识到疾病的危害,随着心、脑、肾等重要器官病变,并发严重的症状,才意识到疾病严重性,采取有效措施预防并发症。其实,在日常生活中,高血压患者就应注意预防并发症和调整饮食。高血压应该怎样预防和注意饮食?

   避免过量酗酒

  酗酒引发高血压,致死,这并不是一件稀奇的事情。很多年轻人聚会时玩色子喝酒不易乐乎,得了高血压才知道酒的危害性。有时候他们明知喝太多酒对身体不好,为了面子还拼命喝。当血压升高、血管收缩、脑出血,进医院,他们才开意识到自己当初犯下的措施, 据医生指导戒酒。

酒 酒瓶_18933586_xxl


  多吃含钙和钾丰富的食物

  钙和钾含量高的食物对防治高血压有一定作用。喜欢吃虾、大豆、丝瓜、莴笋等人一般不容易得高血压。这些食物具有降压功效,即使得了高血压,也有助于病情治疗。

  保持心平气和

  情绪紧张、焦躁、抑郁、烦闷的人特别容易得高血压。当人调整情绪,心平气和时,血压就会降下来。长期高血压的人更要调整心态,不要太过在意他人的想法,不要无理由乱骂人,更不要因为生气伤了自己的身体。

  高血压者要注意饮食,多吃低盐、低糖、低脂食物,少吃油腻的、高脂肪食物。饮食以清淡为主,不要经常吃快餐,喝添加味精的汤。为预防高血压,健康的人要注意这些饮食事项。若有相关疑问,应咨询专业医院的医生,医生会 据多年临床经验告知高血压应该怎样预防和注意饮食。  

  【相关推荐】:

  高血压不能吃的食物 能吃什么的食物

  高血压一般都怎么得的 5种原因是高血压的罪魁

  高血压怎么办 治疗高血压的偏方

  想知道如何预防疾病?疾病的最佳治疗方法?生病了吃什么好?生病了怎么护理吗?

  微信扫描下方二维码马上知道!

  39健康百科——最实用的健康公众号,十万人的共同选择。

#预防#高血压
阅读数 8
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
疾病科普
查看更多
老年人因为激动等出现血压短期急剧升高。可有血压升高、剧烈头痛、头晕、呕吐等症状。主要通过药物控制血压,及时治疗预后尚可。简介高血压危象,包括高血压急症和亚急症,根据最新的高血压指南,严重的高血压即高血压危象。老年人高血压危象,则是指发生于老年高血压患者的危险情况,是由于种种诱因(如情绪激动、饮酒等)作用下发生血管痉挛或收缩,出现短期内血压急剧升高的危险情况,严重者可伴有心、肾、脑等重要靶器官损伤,是一种临床常见的的危急重症。患者主要症状为短期内血压急剧升高(超过180/120mmHg),可伴有视力模糊、剧烈头痛、头晕、心悸、呕吐等,严重者可有意识障碍、呼吸困难、抽搐及昏迷。本病的治疗主要通过药物控制血压、去除诱因、急症控制等治疗,预后取决于是否及时治疗,若能及时治疗,预后尚可[1]。症状表现主要临床表现为血压急剧升高,伴有视力模糊、剧烈头痛、头晕、心悸、呕吐等症状,严重者可有意识障碍、呼吸困难、抽搐及昏迷。诊断依据本病根据患者高血压病史、临床表现(如视力模糊、剧烈头痛等)及血压测量(超过180/120mmHg)即可确诊本病;结合实验室检查(血尿常规、血液生化、心电图等)、影像学检查评估心、脑、肾功能损伤情况。老年人高血压危象有哪些类型?根据有新近发生的急性靶器官进行性损害,可分为:高血压急症;高血压亚急症。是否具有传染性?否。是否常见?本病为常见病,暂确切的流行病学统计数据。60岁以上老年人高血压患病率为49%,其中1%~2%的高血压患者可发生高血压急症[2][3]。是否可以治愈?可以治愈。本病通过药物控制血压、去除诱因、急症控制等治疗可以降低患者血压,避免靶器官损伤或损伤进一步进展,挽救生命。若未及时接受治疗,患者可因急性心力衰竭、急性脑卒中而危及生命。是否遗传?否。是否医保范围?是。
秒懂健康·首席健康管家冷秀玉副主任医师中山大学附属第一医院
广告图片 关闭icon
0
0
0