夏季感冒是一种常见的季节性感冒，尤其在炎热的夏季，空调房和风扇的过度使用容易导致感冒。那么，夏季感冒了应该吃什么比较好呢？

首先，我们需要了解夏季感冒的类型。夏季感冒通常属于风热感冒，因此，多吃一些清热、散风热的食物是很有帮助的。

以下是一些适合夏季感冒期间食用的食物：

• 绿豆：具有清热解毒、利水消肿的功效。
• 白菜：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
• 萝卜：具有清热化痰、止咳平喘的作用。
• 薄荷：具有清热解毒、疏散风热的功效。
• 茶叶：具有清热解毒、提神醒脑的作用。

下面介绍一个简单的食疗方：将鲜梨汁与大米适量煮粥，趁热食用，对缓解风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状有很好的疗效。

在感冒期间，应尽量避免食用高脂肪、高蛋白以及辛辣刺激的食物，同时禁酒禁烟。饮食应以清淡为主，可以适当食用小米粥、红豆粥等，保证水分摄入，多喝白开水，有助于加速代谢，缩短感冒病程。

此外，还可以适量饮用含酸性的果汁，如猕猴桃汁、山楂汁、红枣汁等，这些饮料可以增进食欲。酸味食品，如醋、乌梅干、柠檬汁等，也有助于增进食欲。

在夏季感冒期间，保持良好的生活习惯也非常重要。要保证充足的睡眠，适当进行户外活动，增强体质，预防感冒。

如果感冒症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。