妈妈必知:什么原因导致孩子夜惊

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夜惊是一种常见于儿童的睡眠障碍,尤其在3-6岁儿童中较为多见。当孩子处于半清醒状态时,会突然从梦中惊醒,表现为瞪大眼睛、坐起、躁动不安、精神紧张,有时会伴有喊叫,持续数分钟后再重新入睡。清晨醒来后,孩子往往对夜间发生的事情毫无记忆,少数孩子可能会有零星的片段记忆。部分孩子还可能伴有梦游症,在睡眠中起床做一些奇怪的动作,完成后再继续入睡。夜惊的发作次数和频率不定,有些孩子可能数日发作一次,也有些孩子可能一天发作多次。

导致孩子夜惊的原因有很多,以下是一些常见的因素:

1. 日间过度兴奋

孩子白天过度玩耍或运动,可能导致夜间睡眠中重现日间场景,从而惊醒。如果梦中出现恐怖场景,孩子会哭泣、躁动不安;如果梦中出现愉快场景,孩子则会四处张望后安然入睡。因此,家长应注意控制孩子的日间活动量,避免过度兴奋。

2. 感冒

由于孩子免疫系统尚未完全发育,在春夏之交天气变化时,容易感冒。感冒会导致鼻塞、流涕、头痛、低热等症状,影响孩子的睡眠质量。严重时,鼻道阻塞可能导致孩子夜间无法通气,从而惊醒。及时治疗感冒,改善症状,有助于减少夜惊的发生。

3. 缺钙

孩子缺钙也可能导致夜间惊醒。适当补钙可以缓解症状,减少夜惊的发作次数。家长可遵医嘱给孩子服用龙牡壮骨颗粒等补钙药物,同时注意让孩子多晒太阳。

4. 饮食不当

孩子晚餐吃得过饱,可能导致夜间睡眠中惊醒。因此,家长应注意控制孩子的晚餐量,避免过度饱食。

针对夜惊,家长可以采取以下措施:

1. 营造良好的睡眠环境,保持安静、舒适、温暖。

2. 避免让孩子在睡前过度兴奋。

3. 及时治疗感冒、缺钙等疾病。

4. 控制晚餐量,避免过度饱食。

5. 如有需要,可咨询专业医生,寻求帮助。

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