近年来,白内障已经成为导致老年人失明的主要原因之一。而一项新的研究为我们带来了好消息:多吃富含维生素E的食物,如菠菜、西兰花以及种子类等,可以有效降低老年性白内障的风险。
青岛大学医学院的研究团队对27项相关研究进行了回顾,涉及近25万名受试者。结果显示,血液中维生素E水平越高,患白内障的风险就越低。通过饮食和补充剂摄入的维生素E,最多可以减少高达27%的老年性白内障患病率。
维生素E是一种强大的抗氧化剂,存在于眼球晶状体中。阳光、环境污染等因素会导致晶状体氧化应激,从而降低维生素E的防御作用,增加白内障的风险。因此,提高饮食中的维生素E摄入量对于预防白内障具有重要意义。
除了菠菜和西兰花,其他富含维生素E的食物还包括坚果、种子类、贝类、植物油以及牛油果等。此外,维生素C也是一种重要的抗氧化剂,存在于大多数水果和蔬菜中,尤其是柑橘类水果。
为了预防白内障,建议大家在日常生活中保持均衡饮食,多吃富含维生素E和维生素C的食物。同时,也要注意保护眼睛,避免长时间暴露在强光下,定期进行眼科检查。
此外,针对白内障的治疗,目前主要有药物治疗和手术治疗两种方法。药物治疗主要针对早期白内障,通过使用一些药物来延缓白内障的发展。手术治疗则是针对晚期白内障,通过手术将混浊的晶状体取出,植入人工晶状体,从而恢复视力。
总之,多吃富含维生素E的食物可以有效预防老年性白内障,同时,保持良好的生活习惯和定期进行眼科检查也是预防白内障的重要措施。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 怎样治疗老年性白内障


医疗趋势观察站
文章 障眼明胶囊


癌症防治先锋
文章 怎样治疗老年性白内障


医疗故事汇
文章 老年性白内障有哪些治疗方法


未来医疗领航员
文章 白内障与青光眼手术何时同步进行?


智慧医疗先锋者
文章 如何有效预防白内障?


数字健康领航者
文章 白内障怎么治疗?


运动与健康
文章 老年人白内障怎么办?


医疗趋势观察站
文章 白内障滴眼药水能根治白内障吗?


医疗星辰探秘
视频 破除白内障手术的误区:不必等到“成熟”才治疗

郭家箭
副主任医师
赣州启明星眼科医院
我用激光笔时不小心照到眼睛,后来看东西就像有雾一样,担心是否对眼睛造成了伤害。患者男性56岁
就诊科室:小儿眼科
总交流次数:40

冯庆阳
主治医师
广东省妇幼保健院
我想了解白内障手术的补贴政策和手术注意事项,最近视力下降,是否需要手术?
就诊科室:白内障科
总交流次数:6

宋超
主治医师
上海市青浦区朱家角人民医院
60多岁的患者担心年龄是否影响白内障手术,并询问手术后的注意事项和恢复时间,希望得到专业的建议。
就诊科室:眼科
总交流次数:20

魏岩
主治医师
舒兰市人民医院
大家都在问


郑坤坤
主治医师
眼底科
山东第一医科大学附属青岛眼科医院


冯浩
主任医师
眼科
中国医科大学附属第一医院

张頔
主治医师
眼科