白领老觉得累或是疾病“信号”
在快节奏的现代社会,职场白领们常常因为工作压力大、强度大而感到疲惫。然而,如果这种疲劳感持续6个月以上,且查不出其他器质性疾病,那么就需要警惕慢性疲劳综合征的可能性。
慢性疲劳综合征是一种常见的慢性疲劳疾病,患者会出现不明原因的发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、食欲减退、反复上呼吸道感染、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、注意力不集中、头痛、痉挛、肌肉与关节痛等症状。
根据NHK网站报道,慢性疲劳综合征患者中,有75%的人因疼痛而无法入睡,63%的人因疼痛导致睡眠处于浅度状态,3成患者处于卧病在床、无法外出的严重状态。在我国,慢性疲劳综合征患者数量也相当可观,专家估计,我国亚健康状态人群占总人口的60%-70%,其中慢性疲劳综合症的数量不容低估。
慢性疲劳综合征不仅会影响患者的日常生活和工作,还可能引发其他疾病,如感冒、口腔溃疡、心肌炎、肾小球肾炎等,甚至可能引发过劳死。因此,专家提醒,如果出现持久或反复发作的疲劳,并持续6个月以上,应尽早到中医科、治未病科或预防保健科就诊。
慢性疲劳综合征的预防与治疗需要从多个方面入手。首先,要注意劳逸结合,合理安排工作和休息时间;其次,要养成良好的饮食习惯,保证营养均衡;再次,要适当进行体育锻炼,增强体质;最后,如果出现慢性疲劳综合征的症状,要及时就医,进行针对性的治疗。
慢性疲劳综合征的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗主要针对患者的症状进行缓解,心理治疗则帮助患者调整心态,减轻心理压力;物理治疗则通过按摩、针灸等方法,缓解患者的疲劳感。
总之,慢性疲劳综合征是一种常见的慢性疲劳疾病,对患者的生活和工作都会造成很大的影响。因此,我们要提高警惕,及时发现并治疗慢性疲劳综合征,才能保证身体健康。
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