儿童如何预防手足口病？饮食防御有优势！

手足口病是一种常见的儿童传染病，每年都有大量儿童感染。由于目前尚无特效药物和疫苗，且手足口病不具备终身免疫特性，因此预防显得尤为重要。手足口病病毒主要通过呼吸道和消化道传播，因此保持良好的个人卫生和环境卫生至关重要。

除了勤洗手、保持家居清洁、定期消毒外，饮食也是预防手足口病的重要途径。流行期间，水和食物都可能受到病毒污染，因此要注意饮水煮沸、食物煮熟，并避免食用辛辣、酸咸等刺激性食物，以免引起胃肠道不适，降低抵抗力。

随着生活水平的提高，人们对饮食健康越来越重视。食疗作为一种辅助预防和治疗方式，在手足口病的预防中也发挥着重要作用。以下是一些有助于预防手足口病的食材和食疗方：

预防手足口病的食材：

1. 新鲜蔬果：富含维生素，增强免疫力，如猕猴桃、草莓、橙子、百合、绿豆、胡萝卜等。

2. 肉类、豆制品和乳制品：富含蛋白质，增强体力和抵抗力。

预防手足口病的食疗方：

1. 黄芪15克、生薏仁和绿豆各10克煲粥，清热抗病毒。

2. 白菊花和竹叶各6克，金银花12克，板蓝根9克煮水饮用，适用于体弱易感者。

3. 饭后用金银花水漱口，清热消炎。

4. 用藿香、艾叶、白菊花各60克制成药枕，预防手足口病病毒。

预防手足口病，要从生活做起，养成良好的卫生习惯，注重饮食健康，提高自身免疫力。