随着生活水平的提高,肥胖问题日益严重,已成为全球性的公共卫生问题。肥胖不仅仅是指体重的增加,它是一种慢性代谢性疾病,与多种疾病的发生发展密切相关。
肥胖的诊断主要依据身体质量指数(BMI),即体重(公斤)/身高(米)的平方。根据世界卫生组织(WHO)的标准,BMI≥25为超重,BMI≥30为肥胖。在中国,BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。目前,我国肥胖人数已突破1亿,肥胖率超过10%,城市成年人体重超重者已超过40%。
肥胖与多种慢性疾病密切相关,如2型糖尿病、高血压、冠心病、中风、骨质疏松、呼吸睡眠暂停等。肥胖还会影响心理健康,如焦虑、抑郁等。
那么,如何预防肥胖呢?首先,要控制饮食,合理搭配膳食,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。其次,要加强体育锻炼,增加体力活动量。此外,还要保持良好的生活习惯,如规律作息、充足睡眠等。
肥胖的治疗需要综合管理,包括饮食控制、运动疗法、药物治疗等。药物治疗主要包括减肥药和胰岛素增敏剂等。减肥药可以帮助患者减轻体重,改善代谢指标。胰岛素增敏剂可以帮助患者降低血糖、血压等。
对于肥胖患者,建议到专业医院就诊,由医生制定个性化的治疗方案。
总之,肥胖是一个复杂的慢性疾病,需要我们共同努力预防和控制。让我们从现在开始,关注自己的体重,保持健康的生活方式,远离肥胖带来的危害。

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副主任医师
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