女性生理期的健康是每个女性都特别重视的一个问题。月经期间，身体发热可能是由于气血不足、身体虚弱、营养不调、血液循环加快等原因导致的。尤其是对于一些女性来说，经期身体发热会伴随痛经、情绪波动等症状，给生活带来困扰。下面，我们就来介绍几个改善月经期间身体发热的建议，帮助女性朋友们顺利度过生理期。

一、保持良好的心态

月经期间，女性情绪容易波动，容易感到烦躁、焦虑。这时，家人和朋友应该给予更多的关心和支持，帮助女性缓解情绪。女性自身也要学会放松，可以通过阅读、听音乐、练习瑜伽等方式来缓解压力，保持良好的心态。

二、调整饮食

月经期间，女性应该注意饮食的调整。可以多吃一些具有补血、暖宫作用的食物，如红枣、红糖、桂圆、牛奶、牛肉、鸡肉、羊肉等。同时，要避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免加重身体不适。

三、注意休息

月经期间，女性身体比较虚弱，抵抗力下降。因此，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。此外，月经期间不宜进行剧烈运动，以免加重身体负担。

四、适当运动

月经期间，可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环，缓解身体不适。但要注意，运动强度不宜过大，以免加重身体负担。

五、保持卫生

月经期间，女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。同时，要避免盆浴、游泳等容易引起感染的活动。

六、寻求专业帮助

如果月经期间身体发热症状严重，或者伴随其他不适症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，月经期间身体发热是女性常见的生理现象。通过调整心态、饮食、休息等方面，可以有效缓解身体不适。同时，要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，预防月经不调等问题。