吃完螃蟹最好喝点姜糖水

螃蟹作为一种美味的水产品，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。然而，螃蟹的性寒味咸，脾胃虚寒的人食用后容易引起胃痛、腹泻等症状。因此，在享受美味的同时，我们也需要注意饮食的搭配和保健。

餐后保健的重要性

饭后保健同样重要。一些看似微不足道的饭后小行动，可以为你的餐点起到补充、促进的作用。以下是一些适合餐后保健的食物和饮品：

1. 吃完烧烤来个梨

梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳的功效。研究发现，饭后吃个梨还可以帮助排出体内致癌物质，降低致癌风险。因此，在享用烧烤等油腻食物后，吃个梨有助于排出体内毒素，保持健康。

2. 大餐后来杯大麦茶

大麦茶具有消食化积、健胃消食的功效。对于爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯大麦茶可以解油腻、助消化。大麦茶中的大麦酚具有抗氧化、抗炎作用，有助于保护身体健康。

3. 吃完螃蟹喝点姜糖水

螃蟹性寒味咸，脾胃虚寒的人食用后容易引起胃痛、腹泻等症状。最好的方法就是吃蟹后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。

4. 消化不良吃点木瓜

如果吃多了蛋类、肉类以及不易消化的食物时，常会感到上腹部饱胀不适、消化不良。这时若吃点木瓜，胃肠不舒适的状况就会很快消失。木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，有助于消化蛋白质，缓解消化不良症状。

5. 吃得太油腻，芹菜能刮油

如果一餐中吃的油腻食物较多，可以吃点凉拌芹菜消除油腻。芹菜纤维素含量高，可以带走吃进去的部分脂肪，凉拌芹菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等保留得更多，能更好的去油腻。