春季教你8招防妇科炎症

春天，万物复苏，阳光明媚，然而随着雨水增多，早晚温差大，细菌滋生，女性妇科炎症又进入了高发期。为了帮助女性朋友们有效预防妇科炎症，本文将从日常护理、生活习惯、饮食调理等方面，为大家提供8个实用的建议。

1. 保持个人卫生：勤剪指甲、勤洗澡，减少真菌滋生。女性应保持外阴部的清洁干燥，每天用清水清洗，避免使用刺激性强的洗液。

2. 选择合适的内裤：内裤要选择棉质、透气性好的材质，避免化纤、尼龙等材质，减少皮肤过敏和炎症的发生。内裤要单独清洗，避免与袜子混合洗涤。

3. 避免交叉感染：家人或自己患有足癣、灰指甲等疾病时，应避免与内衣裤混合洗涤，以免造成交叉感染。

4. 规范用药：阴道炎、宫颈炎等患者应在医生指导下规范用药，切勿私自停药或更换药物，以免病情反复。

5. 饮食调理：多吃富含维生素的食品，如新鲜蔬菜、水果等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免加重瘙痒症状。

6. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，提高身体免疫力。

7. 注意性生活卫生：夫妻性生活前后应注意生殖器官的清洁，避免性传播感染。

8. 适度运动：保持良好的运动习惯，提高身体抵抗力。