紧急降血压 敲打曲池穴
在日常生活中,高血压是一种常见的慢性疾病,它不仅会影响患者的身体健康,还会给患者的生活带来诸多不便。为了有效控制血压,除了药物治疗外,中医养生方法也备受关注。其中,曲池穴作为一种简便易行的养生方法,在降血压方面具有显著的效果。
曲池穴位于人体肘横纹上,肱骨外上髁内缘凹陷处。它是手阳明大肠经的合穴,气血汇合之处。曲池穴具有舒筋活络、调和气血、清热解毒等功效,可以治疗肩肘关节疼痛、高血压、荨麻疹、流行性感冒、急性胃肠炎等多种疾病。
对于高血压患者来说,曲池穴具有显著的降压作用。当血压骤升时,通过按揉曲池穴可以放松神经系统,使呼吸逐渐均匀,心气平和,从而降低血压。此外,平时经常按揉曲池穴,还可以起到预防高血压的作用。
按揉曲池穴的方法非常简单,每天早晚各按揉5-10分钟。具体操作方法如下:将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧敲打左手的曲池穴所在处,重复多次。在高血压发作的高峰期,即每天早6~10点,下午3~5点,进行敲打曲池穴,可以更有效地保持血压平稳。
除了按揉曲池穴外,高血压患者还可以采取以下措施来控制血压:
1. 调整饮食结构,多吃蔬菜、水果和富含钾、钙的食物,少吃油腻、辛辣和高盐食物。
2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。
3. 适当进行体育锻炼,增强体质。
4. 保持良好的心态,避免情绪波动过大。
总之,曲池穴是一种简便易行的养生方法,对于高血压患者来说,具有显著的降压作用。通过按揉曲池穴,结合其他养生措施,可以有效控制血压,提高生活质量。
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