小孩爱挑食怎么办？

孩子挑食是许多家长头疼的问题，这可能是由于多种原因引起的，如长期饮食不当、缺乏运动或微量元素缺乏等。其中，缺锌是导致挑食的常见原因之一。为了解决这个问题，建议家长带孩子到医院进行微量元素检查，确认是否缺锌。如果缺锌，可以服用葡萄糖酸锌或酵母锌进行补充。

除了药物治疗，家长还可以从以下几个方面入手改善孩子的饮食习惯：

1. 食物搭配：巧妙地将孩子不喜欢吃的食物与喜欢吃的食物搭配在一起，或者做成馅饼等美食，以提高孩子的食欲。

2. 树立榜样：父母在吃饭时，要做到不挑食，荤素搭配，为孩子树立良好的榜样。

3. 多教导：教育引导孩子养成定时吃饭的习惯，劝导孩子好好吃饭，不要挑食。当孩子生病时，可以借此机会告诉孩子不挑食的好处。

4. 变换菜品：每天变换菜品种类，将各种颜色不同的水果和蔬菜做成美丽的图案或拼盘，以促进孩子的食欲。

5. 避免过多零食：限制孩子吃过多的零食，鼓励孩子多喝水，促进身体健康。

6. 食补调理：通过食补的方式补充营养，如多吃蛋白质丰富的食物和水果，同时加强运动，促进胃肠蠕动。

总之，改善孩子挑食的习惯需要家长耐心引导和科学调理。通过以上方法，相信孩子的饮食习惯会得到明显改善。